问重庆西南医院免费咨询请问小肚子有点涨，腰

2020-03-21 1394次

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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2613次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3183次

• 感觉小肚子涨
  首先要考虑以下几点方面：第一，有可能是女性在来月经期间出现腹胀的现象，这个时候建议可以多喝一些红糖水，但是不建议吃药，放松心情，等女性的经期过后小肚子胀的感觉自然会消失。而且第二点考虑可能是有胃胀气，一般是由于消化不良所导致的，可能与饮食不规律，习惯不良，结构不合理等有关系，可能是进食了一些不易消化的食物，胃动力不足，肠道蠕动慢等的现象。消化不良一般症状有腹胀，恶心，反酸，腹泻，便秘等。在饮食上可以调节，要注意合理的饮食，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃一些温热、易消化的食物，并且建议患者可以选用吗丁啉或者是益生菌进行治疗。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 2730次

• 小肚子涨咋回事
  引起小肚子胀原因主要有以下几方面：第一，吃了产气的食物，这时候要少吃能够引起产气和引起腹胀的食物，比如说豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等等，但是也要保证足量的水果和蔬菜。第二，吞入了大量的空气，这时候要注意不要在吃饭的时候说话，要坐着吃，少喝一些碳酸的饮料，少嚼口香糖，这样能够防止吸入过多的空气。第三，便秘所导致的，如果说出现了便秘的情况可以通过摄入富含纤维的食物，多吃一些流质的食物，并且定期的锻炼身体来预防便秘。第四，食物不耐受，当肠道内有机体不耐受的食物时候食物产生的气体就困在肠道中不能有效的排出，食物又会产生更多的气体，这样就会引起食物不耐受性的腹胀，主要的食物包括小麦、面筋、还有奶制品等等，所以说以后就不要吃这些东西。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-29 6840次

• 小肚子涨怎么办
  小肚子涨是许多人可能遇到的问题，其成因多样，包括饮食不当、消化系统疾病、泌尿问题、妇科问题以及腹部受凉等。具体处理如下：一、调整饮食习惯摄入过多易产气食物如豆类、洋葱等，或在进食过程中过快说话，都可能导致小肚子涨。因此，应调整饮食结构，减少
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-11 0次

• 小肚子涨怎么办
  如果肚子胀很可能与胃肠动力不足有关。治疗的方法包括：第一，药物治疗。西药可以用多潘立酮，也就是吗丁啉或者是莫沙必利，建议要到正规的医院在医生的指导下进行治疗。第二，要注意饮食，避免吃得过饱，进食过快，还要避免辛辣刺激的食物以及豆制品、牛奶等产生过多气体的食物。甚至要戒烟戒酒，不要喝碳酸的饮料，在药物
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 162次

• 重庆西南医院免费咨询你好肺大炮必须手术么
  你好，之前有过类似的症状吗？
  夏文萍 主治医师萍乡市中医院

  2020-04-28 700次

• 重庆西南医院去除胎记
  做过相关的检查吗
  胡进山 主治医师黑龙江省农垦红兴隆管理局中心医院

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