爸爸今年62岁白天总睡觉半夜不睡觉怎么回

2020-07-28 681次

病情描述:

爸爸今年62岁白天总睡觉半夜不睡觉怎么回事?白天特别能睡早上起的挺早的晚上睡的也早

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

白天不要睡了
喝点茶,出去玩玩
中午也别睡
晚上再睡
然后呢
晚上睡不着,白天睡不醒: 首先要改变不良的生活方式和饮食习惯。不要熬夜,不要压力过大,不要过度紧张过度劳累。要养成良好的睡眠习惯,规律睡眠,养成良好的睡眠生物钟。 睡眠前不要饮茶、咖啡这些导致大脑皮层兴奋的食物,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃生冷,生硬,不易消化的食物。 不要参加剧烈的运动,要改善睡眠的环境,要在安静舒适的环境下睡眠。 可以适当的服用一些助眠的药物,比如中成的药物或者西药镇静药。
晚上睡前喝安神补脑液

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测