问春节休息时候，晚上多梦失眠腰酸，后续突然

2020-12-11 829次

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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1483次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11190次

• 晚上失眠多梦怎么调理
  失眠归根结底就是阳不入阴，所以调和阴阳、平衡脏腑才是治本之法。传统镇静安眠药主要是苯二氮卓类药物，易出现不良反应，如成瘾性、依赖性，且不能从根本上解决睡眠问题。针对阴虚火旺型的失眠养阴敛火是正治之法，可选择中药、针灸等中医治疗方法，同时配合调节饮食，改善生活习惯等一些一般的治疗方法。阴虚火旺型失眠推荐服用百乐眠胶囊，不但可改善睡眠质量，更可全面调理身体，减少失眠对身体的伤害，该药具有滋阴降火、养心安神、调理身体阴阳平衡之效，能从根本上解决问题。
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  季春红 主治医师保定市第一中医院

  2019-04-29 20588次

• 晚上失眠多梦的原因
  失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因有很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调，很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要包括躯体、生理、心理、精神、药物、人为性、营养缺乏等因素。治疗失眠，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处于相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用一些咖啡、浓茶等提神药物。失眠最常见的原因也在于心理因素，还有精神性因素引起的，现在人们普遍存在焦虑情绪，心理压力大，长期处于紧张焦虑状态，就会出现睡眠障碍，建议做些适度的运动锻炼，学会减压。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-06 8337次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  晚上睡觉失眠多梦，西药主要以镇静、安眠为主，比如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。或者也可以选用中药来进行调理，比如肝火扰心的可以选用龙胆泻肝丸，痰火扰心的可以选用黄连温胆汤，心脾两虚的可以选用归脾丸。建议在专业医师的指导下来服用药物调理，不要擅自用药，避免出现不良的药物反应。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-08 0次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  一、规律作息，不要在床上看书、看电视、工作，睡前不要情绪激动，不要多思虑，平时要养成晚上准时上床睡觉，早上准时起床的习惯。二、创造有利于入眠的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。三、保持乐观的心态，白天适度的体育锻炼。通过适当的户外活动，可以让自己
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 198次

• 早泄腰酸失眠多梦下肢凉
  您好，这种情况有多长时间了？
  李宏 副主任医师青龙满族自治县中医院

  2021-02-22 1100次

• 失眠多梦？
  根据您描述症状来看的话，主要考虑是神经衰弱的表现，建议您可以吃点调节神经的药物进行治疗。
  孟令栋 主治医师扬州市中医院

  2021-03-02 1201次