问总是乏力，失眠，等天亮了才能睡着，但睡着

2021-02-09 1416次

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• 为什么宝宝刚睡着时流很多汗

  在医学上对于睡觉以后出现了流汗称为盗汗，盗汗的原因从中医和西医两个角度来诊断。从西医的角度来看，对于一些维生素d缺乏，佝偻病的孩子可能会出现这样的情况；如果是中医诊断，对于这种多汗的儿童，称是体虚所导致的。所以对于不同原因产生的出汗很多的情况要采取针对性的治疗，也可以采取联合的治疗，都会有比较好的缓解。同时要注意一下，有些时候出汗是否是由于屋里边的空气温度比较高，或者被子盖的比较多。排除这些简单的因素以后才能考虑生理性的或者病理性的原因，然后根据医生的检查，给予正确的治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 3609次

• 小孩睡着出汗是怎么回事

  小孩如果在睡觉前吃了富含蛋白质的食物，比如牛奶、奶粉等等，在睡觉的时候，身体的产热会有一定程度的增加，导致容易出汗。此外也要注意小孩是不是衣服穿的多了或者是环境温度比较高，所导致的小孩出汗。如果孩子食欲正常、睡眠正常、精神正常、体力也没有异常，属于正常的生理现象。如果小孩确实是汗多，同时伴有头发脱落，睡着的时候还有手脚抽动，容易受到惊吓，心门增大，肋骨外翻，要警惕维生素D缺乏性佝偻病，就需要积极的补钙治疗。生活中要多吃一些肝、蛋黄、海产品、牛奶等，在补钙的同时，需要联合补充维生素D来帮助钙的吸收。如果入睡以后汗多，同时伴有低热、消瘦、生长发育慢，要注意是否由结核感染或其他疾病导致，需要到医院及时的检查治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-27 4352次

• 孕妇失眠怎样才能睡着
  孕期的时候特别容易困倦，如果白天睡得过多，晚上就可能失眠，为了保证睡眠质量白天要尽量少睡，睡前的时候要喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐，促进入睡，睡前的时候叫尽量少吃，咖啡，咖啡因和浓茶可以刺激，兴奋神经而出现失眠。​孕中晚期的时候特别容易压气而出现失眠，可以采用左侧卧位，子宫是略右悬，左侧卧位的时候，能减少压气的症状，还能保证足够孩子的氧气的供给，比较安全，如果通过饮食和生活调理依然出现失眠，比较严重或者出现精神症状，要随时就诊，在医生的指导下用孕期安全的药物来调理。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-08 1339次

• 失眠怎么样才能睡着
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在经历了急性应激性事件后，可以出现一过性的失眠，情绪上的兴奋、焦虑、神经紧张，失眠就会出现。随着事件的过去，失眠也会好转，这样就应该放松心情，使自己的心情平和，身体放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如随着年龄的增大出现更年期的症状，心烦意乱，还有就是过度疲劳、过饥和过饱，这样就应该调解，避免肌体过度劳累、过饥或过饱。如果是环境的因素，比如说室内光线过强，噪音过大，过冷和过热，我们可以调节室内的光线，避免强光，避免噪音过大，避免室内温度过冷或过热，这样才能睡得舒适。另外，就是生活习惯性的因素，比如倒时差、倒班都可以引起失眠，如果是这样的因素，我们应该避免倒时差和倒班。必要的话可以换一份工作来满足机体的生存质量。另外还有一个常见的因素，就是药物因素，如果是摄入咖啡因、氨茶碱过多，可以减少或停止这类药物的摄入。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2019-04-15 11481次

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 292次

• 怎么样才能睡着
  怎么样才可以睡着，晚上九点可以泡泡热水脚，洗个热水澡，温度在五十度左右，泡二十到三十分钟，有利于身心的放松可以促进睡眠，达到安稳入睡的效果，睡觉时不要胡思乱想，想太多会导致大脑兴奋、心神不宁、焦虑，久久无法入睡的情况。实在是无法控制大脑停止思考，可以听听轻快的纯音乐让大脑和心灵，安静下来，慢慢的进入
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 141次

• 失眠怎样才能睡着
  多长时间了
  郭海良 副主任医师本溪市中心医院

  2020-08-23 1000次

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  你好，入睡困难还是容易醒？
  王磊 主治医师石嘴山市第二人民医院

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