问心情不好，睡眠不好，焦虑
2020-04-18 1007次
病情描述：
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睡眠不好如何调理睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。
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黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2018-10-16 117793次
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睡眠不好如何调理？①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
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赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-08-06 29846次
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怀孕心情不好在怀孕之后很多孕妇会有情绪波动的现象，最常见的就是异常的烦躁和不安，这个时候最佳的处理方法是尽快的进行调理，不要让一些不良的情绪生根发芽。在怀孕后发生心情不好的烦躁的原因主要是由于激素控制所导致，在怀孕后女性身体当中的激素会发生巨大的变化，不少孕妇在这个时候会出现内分泌失调的症状，不良情绪也会接踵而来，生理性的不良情绪一般会和心理性不良情绪交织在一起，不断放大，进而导致孕妇的心情会变得越来越差，这个时候如果不能注意，十分容易导致孕妇和胎儿受到严重的影响。语音时长 01:10”
陈晓刚
副主任医师无锡市精神卫生中心
2022-06-29 19570次
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孕期心情不好怀孕的时候整个孕期最好要保持一个良好的心情，听听舒缓的音乐，穿一些宽松的衣服。可以适当的去公园走一走，适当的运动，呼吸新鲜空气，保持一个良好的心情非常重要。因为整个孕期的心情可能影响到胎儿的性格，保持一个积极乐观的心态去迎接一个新的生命。36周之前每个月产检一次，36周之后每周产检一次，要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃大量的大鱼大肉。整个孕期体重身高25斤是最标准，不要出现过度的肥胖，过度的肥胖可能会增加妊娠症合并症和并发症的危险。语音时长 1:15”
张文娟
主治医师锦州医科大学附属第一医院
2018-10-04 3680次
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长期出现焦虑心情不好长期出现焦虑心情不好，可能是焦虑症导致的，也可能是抑郁症导致的。1、焦虑症：焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。焦虑症患者会长期感到紧张和不安，出现自主神经功能失调，所以会有长期出现焦虑、心情不好的情况。对于这种情况，可以在医生指导下应用地西泮、艾司唑仑等药物进行治疗
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-07-22 451次
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怀孕心情不好怀孕心情不好，是因为体内激素变化和初为人母产生的紧张情绪所致，需要及时调整情绪，避免对孕妇自身和胎儿造成影响。怀孕期间，孕妇体内的激素会发生很大的波动，体内激素的波动会直接影响情绪的稳定；部分初孕妇还会由于初为人母而感觉到压力，过于担心宝宝的健康以及生产的恐惧感，都会引起孕妇心情不好。如怀孕期间长期
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-02-18 542次
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睡眠不好焦虑抑郁心情低落有原因没有？让你不开心？
万丽霞
主任医师哈尔滨市第一专科医院
2020-06-20 1000次
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情绪焦虑，睡眠不好有总是紧张，害怕，坐立不安，担心不好的事情发生这些表现吗
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-05-19 700次
