问平台医生您好!我经常睡不着觉,很难入睡
2020-03-24 1472次
病情描述:
平台医生您好!
我经常睡不着觉,很难入睡,如果睡了,在半夜两三点钟经常醒,醒了就睡不着了。遇到一点小事就很郁闷,纠结流泪,伤心。
给我见义怎样调理?或者给我个中医药单子,我照着吃中药!
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答咨询实录
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每天睡不着觉怎么办其实睡不着,也就是失眠,失眠分为以下几种:第一个是原发性失眠,没有明确的原因,可能需要排除由其他病理性原因引起,可能需要服用安定类,或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠,继发性失眠要区别对待,最常见的有以下两种原因:第一种原因是由于躯体的疾病所引起的,首先要治疗躯体的疾病,例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的,就是没有任何的躯体疾病,也分为两类:一种是入睡困难,还有一类是早醒。如果是入睡困难,需要区别是不是存在焦虑的情况;如果是早醒,要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者,特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况,所以要进行相应的血管检查,要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上,一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。01:45
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喝酒睡不着觉怎么回事酒精对人体有兴奋作用,小剂量的酒精可以使人出现狂躁、兴奋等情况。因此,在饮酒后会出现睡不着或过度兴奋,情绪不稳等症状。但是大剂量饮酒以后可以对中枢神经系统起到抑制作用,使得病人出现意识不清的情况。因此,经常失眠或睡眠时间缩短多梦的病人最好不要饮酒,避免影响睡眠质量。01:56
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经常睡不着觉怎么回事出现这种情况,有可能是以下方面的原因引起:第1种原因,有可能是心理因素导致,比如患者长时间压力比较大,考虑事情比较多,过于的焦虑紧张,都是可以出现失眠的临床表现。第2种原因,可能是有一些不良的生活习惯,比如患者经常喝酒,在白天大量的喝茶、喝咖啡,都是会出现失眠。如果在睡觉之前玩手机,打游戏,也是失眠的常见原因。第3种原因,如果患者有不宁腿综合征,在夜间出现双下肢的不舒服也是会引起失眠。睡眠对于人体是很重要的,如果经常失眠,要引起重视,尽早干预。语音时长 01:09”
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经常睡不着觉怎么回事经常的出现睡不着觉这种情况,是属于神经功能紊乱。导致神经功能紊乱,主要的原因是与日常的工作压力过大,情绪不好,过度劳累,长期的吸烟喝酒,有很大的关系。所以,首先要在日常生活里,改善个人的生活习惯,要保持有一个良好的心情和心态,要戒烟戒酒,少吃刺激性的食物,这样是可以有效改善睡眠质量的。如果特别严重,可以口服安神补脑液和谷维素,来调节神经功能紊乱,这样是可以促进睡眠的。患者最好在睡眠之前喝一杯温牛奶,这样也是可以促进睡眠的。在日常的生活里,尽量要多做一些户外的体育锻炼,这样都是有助于睡眠质量的。语音时长 1:10”
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感冒睡不着觉感冒睡不着觉需要积极的进行治疗,要询问医师,进行有针对性的治疗,必要的时候可以服用小柴胡冲剂、板蓝根冲剂等具有清热解毒和抗病毒作用的中药,有助于改善症状缩短病程。本病病情较轻,病程短,为自限性疾病。多数患者预后良好,极少数年老体弱、基础疾病较多,尤其合并严重慢性肺部疾病,有慢性阻塞性肺疾病者,可因严
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经常失眠睡不着觉什么原因经常失眠睡不着觉考虑是心理压力过大、不良生活习惯、环境因素、生物钟紊乱、抑郁症等原因导致的,建议及时就医。1、心理压力过大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态下,会导致大脑皮层兴奋,难以入睡,可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解压力。2、不
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晚上睡不着,很难入睡睡前不要从事紧张的工作,听一听舒缓的音乐,喝一杯温牛奶热水泡泡脚,看是否改善。
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晚上睡不着经常会睡不着,难入睡,别人对我你好,这种状态有多长时间?