问长期睡眠不足对身体有哪些影响

2020-04-07 1188次

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• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 40197次

• 睡眠不足会引发脑出血吗

  在年轻人来说，如果没有动静脉畸形，没有什么血管瘤，没有海绵状血管瘤那些的，睡眠不足，原则上是不引起脑出血的。年龄比较大的、睡眠不足、劳累，这时候你身体的应激状态，血压状态、血管状态，都会下降，这个时候就可以带来出血。我们医院离西客站比较近，有一个五十出头一点的，送儿子上北京上大学，从兰州来的，一下火车就出血了，为什么，我估计就是这个父亲照顾儿子，可能他没有休息好、劳累，最后就引起出血，但是有很多这样出血的病人，你说我回去追问他，你是不是睡眠不足，这倒是个好的研究课题，目前大家没有去调查这个，因为它相关性不是很大。

  

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  黄辉 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-10-18 3970次

• 长期睡眠不足对身体有哪些危害
  危害一，影响大脑思维，工作效率下降，专家实验证明人的大脑要思维清晰、反应灵敏必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足会使人心情忧虑、焦急，且大脑得不到充分的休息就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，继而工作效率也就大打折扣了。危害二，青少年睡眠不足影响正常发育。现代研究认为青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外还与生长素的分泌有一定关系，由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而非睡眠状态生长素分泌减少，所以青少年要发育好、长的高，睡眠必须充足。危害三，睡眠不足催人老，睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体生理休息时间，该休息而没有休息就会因过度疲劳造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 43039次

• 睡眠不足对血压的影响
  睡眠不好对于血压是有一定影响，而且如果长期的睡眠不好，可能就会导致植物神经功能调节的紊乱，甚至可能引发焦虑，情绪常常焦虑，血压就会出现忽高忽低，所以说对于血压是有一定影响的。建议像这种情况，患者一定要做动态的血压监测，来评估24小时整体的血压情况，明确目前是否存在高血压，如果忽高忽低，患者首先要调整睡眠，平常养成良好的作息规律，有可能能够改善血压不稳的情况。如果是经过调整，血压还不稳定，就要到正规的医院接受相关的检查，检查清楚看看到底是什么原因引起，再进行相关治疗。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-03-04 3763次

• 长期睡眠不足对大脑的影响有哪些
  长期睡眠不足会影响到大脑的运转，要知道大脑消除疲劳的主要方式就是睡眠。如果长期的睡眠不足可使脑供血不足，造成神经衰弱，严重时还可能引发脑血管等疾病，具体如下：1、如果长期的睡眠不足导致身体气血损耗比较严重，长时间就会引发脑不供血不足，会导致记忆力下降，注意力不集中、头晕、头痛等现象。2、长期睡眠不足
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-12 2769次

• 长期睡眠不足对大脑的影响有哪些
  长期睡眠不足对大脑有多方面的负面影响。首先，它会导致认知功能下降，使人注意力不集中，思维迟钝，影响学习和工作效率。其次，睡眠不足还会引发情绪调节障碍，让人更易怒、焦虑或抑郁。最后，严重的睡眠不足甚至可能导致大脑出现缺血、缺氧，长期如此还可能
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2024-08-22 0次

• 长期睡眠不足会导致手抖吗
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-08-30 2203次

• 睡眠不足喝什么
  可以注意休息
  姜德海 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-08-22 1000次