问怎么样快速减肥

2020-03-19 1283次

为你推荐

• 斑秃怎么样能快速恢复

  想要快速恢复斑秃，首先应避免诱发因素，比如：劳累、熬夜、情绪紧张、焦虑等；如果患者免疫异常无法自我恢复，则需要使用药物帮助快速恢复。可以局部使用皮质类固醇激素，或者联合促进毛发生长的中成药，比如复方斯亚旦生发酊，它具有育发，润发，固发的作用，可用于斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发，如果斑秃面积比较大，根据病人的严重程度，也可以注射皮质类固醇激素，药物治疗过程中，应定期复查，调整药量或用药方案。斑秃在治疗过程中，患者主动调节也非常重要，可以对头部的皮肤进行一定的按摩，尽量避免烫发、染发等。精神的调节对斑秃也很重要，生活中要保持愉悦的心情，生活规律，不熬夜，以促进斑秃的恢复。饮食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精类的饮品，多吃新鲜的蔬菜和水果。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  黄青 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-03-02 30611次

• 晒黑了怎么样快速恢复

  晒黑以后想尽快的恢复，没有特别好的办法，只能慢慢养回来，所以最主要的是要预防晒黑。因为皮肤过度的暴露在紫外线下面会产生很多很多的问题，如果不采取任何保护，晒时间长了以后皮肤会有光老化，光老化会产生很多问题，比如皮肤变得松弛、弹性变差，皮肤会长各种各样的斑，会有各种各样的黑色素沉积。所以各位朋友在出门的时候，一定要做好涂防晒霜，戴好帽子或者打上遮阳伞，尤其是在太阳比较大的时候一定要做好防护，只有这样才是从根本上杜绝晒黑的问题。晒黑以后需要慢慢养，过一个冬天、一个夏天，可能晒出来的痕迹才能逐渐恢复。所以一定要注意防晒，夏天出门时要用帽子、防晒霜和遮阳伞等方法防晒，从根本上解决问题。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-27 2990次

• 怎么样快速减肥
  第一、是早晨起来一杯温开水，不仅能够暖胃也是快速减肥的一个秘诀。早晨的一杯温开水，能够让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下，导致小腹胀大。所以每天早上一杯温水，不仅能有利于身体健康而且利于减肥。第二，可以根据个人体质挑选适合自己的食物，每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物，要从内而外的减肥改善自身的体质。例如寒性体质的人，不要吃太凉的食物，因为会使体温进一步下降，新陈代谢失衡。第三、是要合理的膳食搭配营养，很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素，或者不吃一些脂肪类的食物，其实这样的方法并不能有效的减肥。人体的需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，维生素的缺乏也会出现，脂肪类食物耐消化食用后可以减少对淀粉类食物，以及零食的摄取对减肥会有积极作用，所以平衡膳食的非常重要。另外那要注意饭前一杯温开水，或者是一碗汤羹，晚上八点过后，要尽量的减少进食，也可以通过快速运动来消耗热量。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 91963次

• 巴豆减肥怎么样
  巴豆减肥这种做法是不可取的，巴豆属于一种药性极强的药物，使用很少剂量之后就会造成腹泻，并且巴豆中有一定的毒素，如果不是在医生的建议下服用，很容易给身体健康带来威胁，所以如果想减肥的话，一定不能采用巴豆减肥方法。在平时的生活中多多锻炼，吃一些清淡的纤维素含量高的东西，平衡膳食，不吃油腻的东西就能很好的起到减肥的作用，巴豆是中药当中的一味具有通便的作用，是一味泻药，巴豆具有毒性，食用量如果掌握不好，就会中毒，出现上吐下泻的症状。一般肥胖的原因有很多种，不一定通便就可以减肥，有些肥胖是由于饮食方面的不适当，或者没有经常性的体育锻炼，到底是什么引起的肥胖，再根据原因选择减肥的方法，这样可以对症下药，可以尽快缩减体重，能避免随意用药减肥带来副作用。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 15203次

• 怎么样快速减肥
  不存在怎么样快速减肥这种说法，一般可以通过控制饮食、适当运动、应用奥利司他胶囊、激光溶脂、吸脂术等方法减肥。1、控制饮食：减肥期间的人群应避免吃高热量、高脂肪的食物，如油炸鸡、油条、奶油蛋糕等，可以适当的吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、苹果、火龙果、西兰花等，能够加快身体的代谢速度，并且可以有
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 奶昔减肥怎么样
  适量的食用奶昔，在一定程度上可以起到减肥的作用。奶昔相对营养元素比较全面，它还有人体所需必需的七大营养元素，低热量、低胆固醇，在控制热量摄入的同时，促进代谢速度。虽然它的营养物质比较多，但是也不能代替其他食物的摄入，比如新鲜果蔬，适量的肉、蛋、奶，丰富的富含纤维的摄入等等，这些代表的是食物多样化。饮
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 405次

• 怎么样减肥又快又好
  可以埋线减肥
  徐琛 主治医师景德镇市中医医院

  2020-06-06 1000次

• 怎么样减肥又快又好
  你好，减肥，没有什么任何捷径，偏方秘方。首先应明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%称为肥胖，或者腰围大于85厘米称为弧形肥胖，这种情况应规律的运动以及饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4，如果通过以上两种方法在一年内体重仍不达标，可以在医生指导下口服奥利司他。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-03-30 1100次