问精神压力大失眠怎么办

2020-04-19 878次

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• 生活压力大导致的脱发怎么办

  想要改善生活压力大导致的脱发可以从日常调理和服用药物两方面入手。一、日常调理：首先是要去除诱因，学会自我调节，减轻生活上的压力，工作方面注意劳逸结合，不要透支身体，从而解决导致脱发的源头问题。其次要保持健康的生活习惯，比如规律作息，避免熬夜，补充足够的蛋白质，饮食多样化，戒烟限酒，适当进行身体锻炼等。平时患者也要加强对头发的护理，避免经常烫染。二、服用药物：药物治疗是解决脱发问题的重要手段，中医认为压力大导致的脱发一般和耗伤气血有关，可以通过补益气血来改善脱发问题，比如遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以治疗肝肾不足、气血亏虚引起的各种脱发，同时配合使用米诺地尔搽剂等外用药物治疗效果更佳。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26572次

• 压力大、熬夜会导致脱发吗

  压力大和熬夜是会导致脱发的，还可能会使一些脱发加重。压力熬夜是引起斑秃休止期脱发明确的原因。还可能会加重雄激素性脱发。那么我曾经有一对同卵双生的兄弟，都是雄激素性脱发，那么这个同卵双生，说明他们的遗传背景是相同的，IT行业天天加班的弟弟，他的脱发的症状就比坐办公室相对工作轻松的哥哥，他的脱发症状要严重得多，就说明经常的压力熬夜会加重有遗传背景的脱发。那么除此之外，像斑秃休止期脱发，那么压力熬夜，都可能是它们的直接诱因。那我们先说一下雄激素性脱发，雄激素性脱发其实前面已经介绍过了，它主要是与遗传和雄激素有关，那它的特点是先是发际线出现后移，然后头顶出现脱发，那么随着症状的加重，面积越来越大，最后男性可以整个出现谢顶，表现为地中海性的脱发。女性也可以表现为头顶的毛发弥漫的稀疏，那么出现了这种雄激素性脱发，无论男性还是女性，我们都要尽早地就医越早治疗效果越好。并且我们要坚持治疗，才能得到最大的改观。因为我们毛发的生长是有周期的，所以我们用药，一定要遵医嘱坚持用药，那么无论是男性还是女性，雄激素性脱发，我们都首选米诺地尔搽剂来进行一个对症治疗男性推荐5%浓度的达霏欣米诺地尔搽剂，女性用2%的达霏欣米诺地尔搽剂更加温和一些，副作用更少一些，那么以上药物的选择一定要在医生的指导下遵医嘱使用，刚才我们说了压力熬夜会导致第一斑秃；第二休止期脱发；第三还可能使我们的雄激素性脱发症状加重，那么出现了怎么办呢？第一我们要尽量的避免压力，避免熬夜避免这些诱发因素，那么已经出现的我们就是要用药去进行治疗用什么药呢？我们首选米诺地尔搽剂男性首选5%达霏欣米诺地尔搽剂女性首选2%达霏欣米诺地尔搽剂。为什么男女分治呢？因为女性相对来说如果用5%，它的不良反应可能会有所增加，像刺激还有多毛，所以我们强调是男女分治。当然我们首先要在医生的指导下，要明确我们脱发的原因，我们要去除那些原因。其次我们用药，要在遵医嘱的前提下使用，第三那么严重的只外用还不够，我们还要进行适当的口服，或其它的物理治疗。总之我们要在医生的指导下判断病因再进行安全有效的用药的指导

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-07-01 54618次

• 精神压力大高血压
  高血压的具体发病机制目前仍不明确，目前知道的主要是由遗传因素和环境因素相互作用造成的，在环境因素方面，年轻人高血压发病与长期精神紧张，压力过大，不良的生活习惯有很大关系。调查发现长期生活不规律，精神压力过大者易患高血压病的较多，从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员，证券经纪人，售票员，会计，医生，公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺乏体力活动和锻炼，发病率比正常人群要高，所以精神压力大很容易导致高血压。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-31 5258次

• 精神压力大影响月经
  这个问题答案是肯定的，我们知道继发性闭经发病率明显高于原发性闭经，病因复杂，根据控制正常月经周期的四个环节，主要以下丘脑性最常见，依次为垂体，卵巢及子宫性闭经，下丘脑垂体闭经最常见，功能为主。精神应激，突然或者长期精神压抑，紧张，忧虑，环境改变，过度劳累情绪变化，寒冷等，都可能引起神经内分泌障碍而导致闭经，机制可能与应激状态下，下丘脑分泌的促肾上腺皮质激素释放激素，皮质激素分泌增加，刺激内源性阿片肽分泌，下丘脑分泌促性腺激素释放激素和垂体分泌促性腺激素有关。体重下降和神经性厌食，中枢神经体重急剧下降极为敏感，一年内体重下降10%左右，即使人在正常范围也可引起闭经；饮食改变也是原因之一，严重的神经性厌食，内在情感剧烈矛盾或者保持体重强迫节食时发生，临床的表现为极度厌食严重消瘦，闭经的死亡率高达9%，持续进行性消廋，可是GNH降至青春期前水平，是促性腺激素和雌激素水平低下，由此可见精神压力大可影响闭经。
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  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-19 4883次

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 56次

• 精神压力大引起的便秘怎么办
  精神压力大引起的便秘可以通过调整饮食、增加饮水量、口服药物等方式缓解，能够有效的帮助患者恢复病情。1、调整饮食：便秘通常指的是一种排便困难的感觉，如果患者精神压力过大容易导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的发生，需要及时调整饮食，可以增加膳食纤维的摄入，多吃苹果、香蕉、橘子、草莓等，能够促进胃肠道的蠕
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-13 0次

• 近期精神压力大，严重失眠
  担心，害怕是嘛
  万丽霞 主任医师哈尔滨市第一专科医院

  2020-02-22 1100次

• 晚上失眠精神压力大么回手
  一般是神经衰弱引起的失眠。
  张巧凤 副主任医师冠县人民医院

  2020-03-12 901次