问晚上唾觉就肩背酸胀,失眠不能睡,坐起后又
2020-04-12 1844次
病情描述：
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恐惧新冠状病毒感染，晚上睡不了觉该怎么办？新型冠状病毒的感染确实是一个非常可怕的事情，从我们现在对它的了解来讲，这个病传染性比较强，临床过程比较严重，还有一些病例，可能为此而失去生命。这种疾病还有一个最大的问题，就是它具有很强的传染性，这个传染性使得我们对我们的生活、工作都产生了很大的影响。那么这种情况对于每个人来说，心里都会产生很大的压力，因此我们对这种问题紧张、担心，出现这样的心情是可以理解的。但是有些人面对这种情况，他是过于紧张的焦虑，比如他的生活起居情况相对还比较安全，他能够在一个相对比较安全的环境当中去生活，可以控制跟外界人的接触。那么传染病是有特点，就是你有这样传染的机会，你才能会得传染病。如果没有这种机会，你不会得这种传染病的。那么在你做好了自我的防护，在行为方面已经做好了，安全的这种控制，其实你已经最大限度的控制得传染病的这样的机会。这时候你再过分的担忧自己被感染上传染病，这就是不正常的了。临床当中有这样的病人，特别是有些比较敏感的病人，比较情绪化这样的病人，他就是容易发生过度的担心，他就会表现为情绪的紧张、焦虑不安、没有安全感。那么睡觉的时候，肯定也会面临这样的问题。他会想到担心自己得病，而产生焦虑的情绪，影响他的入睡，甚至会影响他维持睡眠。所以这样的病人会表现为入睡困难，睡眠过程当中反复觉醒、多梦。另外白天情绪也会受到影响，出现情绪焦躁，容易发脾气，或者情绪低落的现象。因此我觉得要注意，我们在行为方面，要重视传染病的问题，但是从心理方面，我们要做到健康，要快乐。在隔离期间，一定要选择一些比较快乐的事情，来放松心情，或者是可以做一些平时自己没时间做的事情，比如看看电视连续剧，看看书学习学习，或者是做一些运动，这些都可以最大限度的缓解自己的焦虑情绪。
02:31
郭兮恒
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-02-14 17983次
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失眠怎么办如何快速睡失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。
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陈帅
药师妙手互联网医院
2020-08-07 1717次
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睡一晚上觉腰疼若晚上睡觉后起来腰疼，不一会儿就好，考虑是腰肌劳损或床太软引起的不舒服，这种情况可让床适当的硬些，局部可以按摩和热敷、贴膏药，比如骨痛贴，有助于改善腰疼。还可以通过按摩和吃药配合治疗效果较好，劳动时在疲劳前及时休息，采取腰部按摩、针灸、封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。要积极参加体育锻炼，多进行背部伸展运动，尽量不弯腰负重，避免过度劳累，久站、久蹲、久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩，同时睡觉时床不要太软，都可以缓解症状；疼痛较重时可以用大活络胶囊治疗缓解。语音时长 1:25”
刘海润
主治医师锦州市中心医院
2018-10-10 3425次
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白天睡太多晚上失眠一，自己控制，当有困意才上床睡觉，卧室只用来睡觉不做别的事情。二，睡眠限制，将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间，当睡眠时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加十五分钟在床上的时间。三，放松，意念训练，冥想，听催眠音乐。四，认知疗法，改变对睡眠的错误观念和态度，不要因为失眠而恐慌。五，纠正外在因素，如环境干扰，卧室温度，饮酒，咖啡因，尼古丁等。六，改善睡眠的食物，牛奶，燕麦，小米，香蕉，莴笋，鲜藕，葡萄，葡萄酒，大枣，莲子，蜂蜜，全麦面包，葵瓜子。七，香水智能助眠灯，这是一种可以帮助你快速入睡，提高睡眠质量的床头灯，通过调节睡眠环境中的光和声音，来提升用户的睡眠质量，融合了特定波长LED红柱射助眠灯光，并加入了助眠音乐，浅睡智能唤醒，睡眠监测，智能闹钟，氛围灯等功能。语音时长 02:00”
李洪君
副主任医师锦州市中心医院
2018-12-03 6261次
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白天睡太多晚上失眠一，自己控制，当有困意才上床睡觉，卧室只用来睡觉不做别的事情。二，睡眠限制，将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间，当睡眠时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加十五分钟在床上的时间。三，放松，意念训练，冥想，听催眠音乐。四，认知疗法，改变对睡眠的错误观念和态度，不要因为失眠而恐慌。五，纠正外在因
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2021-12-17 59次
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腿每天晚上又酸又胀的睡不着觉腿每天晚上又酸又胀的睡不着觉考虑是筋膜炎、滑膜炎、类风湿关节炎等导致，需要选择药物、物理等方法治疗。1、筋膜炎：如果长时间处于寒冷的环境或者经常过度劳累，可能会使脚后跟和手腕部位的筋膜出现无菌性炎症，还会因为炎症刺激而引发酸胀感，并且在剧烈活动后会有明显加重，严重影响到睡眠的质量。患者需要遵从医嘱服
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-03-22 0次
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肩背酸胀,脚手无力，是什么原因最近活动量大吗？
袁孟贤
副主任医师巴彦淖尔市医院
2020-03-16 1101次
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晚上手臂酸胀睡不着觉那要排除是不是由于颈椎间盘突出所导致的或者排除是不是由于睡觉的时候压的时间过长，或者是有肩周炎的发生。
曹军
副主任医师日照市中医医院
2020-03-11 3203次
