心理咨询师在线咨询免费

2020-10-14 2621次

病情描述:

心理咨询师在线咨询免费

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,请问想咨询什么呢?
你好
最近情绪不太好
可能之前家里压力较大,最近又有个人感情上的问题不是很顺利
有多长时间了呢?
快一个月了吧
最近有好转还是加重了?
就每天都没有很开心
对生活或者工作影响大吗?
不知道是不是因为失恋还没走出来
在工作的状态下还好,只要一闲下来就不行
和诱因事件有关系,注意自己调节,继续观察
我之前也有过,就感觉什么都没有希望了,是我男朋友带我走出来的,跟他分了以后好像就没有精神支柱了一样
平时多与人沟通,多聊天交流,多交一些朋友。适当的释放情绪,不要把所有的事情憋在心里。可以听一些舒缓的音乐,放松心情。适当外出游玩,减轻精神压力。尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做,多和人聊聊天,参加一些集体活动,不要总是一个人呆着,这样容易会胡思乱想想一些不开心或者让自己纠结的事情
我是比较内向的人,很孤僻,也给人一种很高冷的感觉,我感觉周围都没人能懂我一样
如果症状严重及时去医院心理科检查
需要药物治疗吗
看检查以后医生的建议
好的

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