问由于长期运动过度劳累膝关节软组织损伤，热

2020-05-14 1008次

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• 膝关节软组织损伤

  膝关节，其实我们除了正常的骨头以外，还有大量的软组织。软组织包括，比如髌骨上面的股四头肌腱，髌骨下面的髌腱，还有两个侧方有侧副韧带，膝关节里面有交叉韧带，另外膝关节内部，还有半月板和软骨。那么像这些情况，在退变或者剧烈运动，或者外伤车祸等等这些情况下，都有可能会造成不同程度的，不同部位的损伤。损伤以后怎么办，第一步，先观察制动休息，看看他的疼痛能不能缓解，如果能缓解，那么可能说明您的损伤就不太严重。如果不能缓解，或者说缓解的不太明显的话，我们就要及早的来对膝关节做一个检查。而这种检查，我们推荐的是做核磁共振，因为软组织在X光片和CT上是不显影的，因此拍这些检查，是做不了什么有价值的诊断的，核磁共振能够清楚的看到关节的韧带、肌肉、髌腱，包括半月板软骨这些结构，如果损伤了，要进行一个相应的处理。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 49533次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5748次

• 膝关节软组织损伤
  膝关节软组织较多，包括膝关节周围肌肉，关节内韧带，关节内半月板以及滑膜。其中韧带包括交叉韧带，关节周围肌腱等，这些损伤均为膝关节软组织损伤。膝关节损伤时应引起重视，若症状较轻则建议患者保持充足的休息，并到正规医院进行必要检查明确诊断。排除器质性损伤，包括韧带断裂，半月板撕裂等，另外多吃营养丰富的食物，多吃蔬菜来补充自身所需要的营养成分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 4728次

• 膝关节软组织损伤
  对于病人出现了膝关节部位软组织损伤的情况，损伤后一定要限制膝关节部位的负重和反复的屈伸活动，以免导致损伤的软组织受到牵拉受力，从而引起肿胀疼痛的加重，并且不利于膝关节软组织损伤的恢复，并且损伤以后最好进行膝关节不负重两周，已给损伤的软组织创造修复的条件。如果损伤以后没有出现皮肤破损的情况，可以在损伤24小时以内，关节部位冷敷，24小时以后可以行活血化瘀药物的外敷，口服活血化瘀药物来促进瘀血肿胀的消退，从而促进软组织的恢复，48小时以后可以行热敷的治疗，来促进局部的血液循环，从而促进肿胀的消退和损伤软组织的恢复，如果有皮肤的破损可以用碘伏消毒，并且平时一定要注意膝关节部位的皮肤卫生，以防止伤口感染。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 5657次

• 膝关节内侧软组织损伤
  在临床上主要还是表现为局部的肿胀、疼痛，严重的可能会出现活动受限的情况。一般对于膝关节内侧软组织损伤的治疗，最主要的还是要以休息为主，因为本身就有损伤，如果继续活动劳累，损伤就会加重，并且不利于损伤的修复。再就是对于这样的病人千万不能受凉，受凉，同样不利于损伤的修复，可以坚持每天热敷一下，但是一定要
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 271次

• 膝关节软组织损伤怎么恢复
  膝关节的软组织出现损伤的这种情况是非常常见的一种现象，因为膝关节这个部位属于一个薄弱的身体部位，难免会在日常生活中一些高强度的体育运动，从而就会导致膝关节的软组织受到损伤。出现膝关节损伤的这种情况后，首先得看一下具体的损伤的严重程度，然后才能给予一定的治疗措施来进行治疗。最好是建议先去医院看一下，如
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 98次

• 长期运动过度膝关节肿胀疼痛
  可以做一下理疗。
  郑晓强 主治医师上饶市立医院

  2020-05-18 1002次

• 由于长期运动过度膝关节肿胀疼痛一年拍片无
  复查过吗？
  郑晓强 主治医师上饶市立医院

  2020-05-21 1000次