抑郁症检查报告

2020-10-28 1434次

病情描述:

抑郁症检查报告

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

大小便情况,精神状态,睡眠状况,饮食状况,如何?
我是上夜班的,凌晨两点下班的话基本要到早上8点到10之间才会睡觉,基本每天很少吃饭,饮水很少,最近有点心烦意乱的,总是在想东想西的
有时候情绪特别低落
这种情况有多久了?什么时候加重?什么时候减轻?
大小便情况,精神状态,睡眠状况,饮食状况,如何?
既然你能主动来求助,说明症状不严重。
我也不知道从什么时候开始的,有些时候还好有些时候就感觉做啥都没得劲
一般建议每个星期至少有三次以上的运动量,而且每次运动时间达到45分钟以上或者一个小时左右,如果每天运动可以达到每天30分钟以上才行,并且做一些瑜伽,太极拳,慢跑,游泳,爬山,骑自行车都是可以的。
可以练一下太极拳,瑜伽,做一下室内的慢跑跳绳。适当的服用复合b族维生素,谷维素。
饮食清淡,不要吃辛辣刺激,过于冰冷,过于滚烫的食物,可以适当的吃一点瘦肉粥,蔬菜粥,水果羹等。注意保暖,避免受凉,适当的卧床休息,恢复体力 ,保证良好的睡眠状态

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