问我今年53岁,最近不知怎么了,小肚子往下

2020-10-28 965次

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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2698次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3266次

• 腰疼不知怎么了？
  腰疼在临床当中是非常常见的，有很多的疾病都会引起腰疼，大约有200到300种左右。临床当中比较常见的一种是由于腰椎的一些疾病引起的，有可能是不良的生活习惯以及工作姿势引起的腰肌劳损，也有可能是腰背部的筋膜炎，也有可能是腰椎椎间盘突出症，椎间盘突出之后会引起椎管内的压力产生变化，通过神经会反射到腰部，引起腰的疼痛。另外腰疼也有可能是一些化脓性感染性疾病，肿瘤占位性疾病以及强直性脊柱炎，类风湿性关节炎这些疾病，需要积极的去完善腰椎磁共振检查进行明确。腰部出现了疼痛，也有可能是肾脏、输尿管的炎症，结石，肿瘤性疾病。另外腰部出现疼痛，也有可能是带状疱疹导致的，也有可能是胸腹部的主动脉瘤以及主动脉夹层。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-12 1710次

• 怎么减小肚子
  由于现在人们生活水平的提高，有不少女性小肚子也一天天的膨胀起来。这样女人感觉到非常的郁闷。首先，要想消灭小赘肉，每天得坚持四十分钟以上的呼啦圈。其次，就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针一百下，逆时针一百下，双手交叉向上提拉小肚子赘肉一百下。然后拍打肚皮，每天晚上坚持八到十分钟。其次就是，慢步、跑步或者是原地跑步，四十分钟以上，一定要记住每天坚持。还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐，根据个人体质，但是最少不少于二十下。瑜伽动作中的猫式动作，也可以有效的减掉小肚子上的赘肉，当然也可以抽时间做郑多燕的腹部减肥操，每天至少做一套。只要是每天坚持，总有一天的赘肉，会离你而去。注意跑步的时候，不宜跑得太快，尽量的选择慢跑，或者是原地跑，然后坚持。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-26 74759次

• 小肚子疼白带过多是怎么了
  小肚子疼白带过多可能是宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等因素导致，建议患者在医生指导下通过药物进行治疗。1、宫颈炎：可能是有化学物理刺激、阴道菌群紊乱的因素引起，容易导致患者在子宫颈发生炎症反应，在患病后会出现阴道分泌物增多、经期出血、性交痛、腹部疼痛等症状，可以在医生指导下通过盐酸米诺环素片、头孢克肟胶
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-08 0次

• 腰疼小肚子往下坠的疼
  腰疼伴随着小肚子往下坠的疼痛感，可能是多种因素导致的。常见的原因包括过度劳累与姿势不当、消化系统问题以及泌尿生殖系统疾病。过度劳累或长时间保持不良姿势可能导致腰部肌肉劳损，引发腰疼，同时影响到腹部肌肉，产生坠痛感。此时，适当的休息和姿势调整
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-14 0次

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  2020-03-05 1000次

• 最近小肚子老是坠痛感
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  李顺华 副主任医师莒县中医医院

  2020-05-23 901次