打哈欠打不出来是怎么回事?

2021-01-06 1478次

病情描述:

打哈欠打不出来是怎么回事?

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,做过什么检查
没有
就是这两天才有的
打哈欠打不出来
晚上睡觉睡不着
这是什么情况
睡眠障碍导致的哈
严重吗
不严重
有点慌
先调节睡眠
嗯嗯
怎么调节呢
晚上睡不着很难过
在吗
1.尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,尽可能的自我调节睡眠,适当减少白天睡眠,保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液,百乐眠。复方酸枣仁胶囊,甜梦胶囊口服。这四种选一种。睡眠改善了停用。 如果这些效果不好,再考虑用曲唑酮。 3.失眠会导致植物神经紊乱。一般是会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状,可以考虑吃谷维素治疗控制症状,缓解问题。 4.为您推荐以上的药。效果不好,去医院做睡眠监测。 如需要补充,请尽可能详细补充。

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