问中午睡午觉老是胡思乱想，想做梦一样，睡不

2020-06-29 2091次

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• 睡午觉起来头疼恶心是什么原因

  睡午觉起来头疼、恶心，究其原因有以下几个方面：睡觉姿势不正确，睡觉时颈部弯曲过度，导致颈部局部受压，包括肌肉受压，受压以后感觉头疼、恶心。另外压迫到颈部椎动脉，导致血流障碍，可出现脑动脉供血不足，出现头痛、恶心。还有些病人由于睡午觉没睡够，导致出现头痛、恶心等不舒服感觉。总之出现午睡后头痛、恶心的原因很多，要具体问题具体分析，查找病因，对症治疗。如果长期出现头痛、恶心等症状，要及时到医院检查头颅核磁，了解有无颅内病变，便于采取对症治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 4574次

• 宝宝老是睡不踏实易惊易醒怎么回事

  宝宝老是睡不踏实、易惊易醒，可能是由于缺钙或者是神经系统兴奋性增高类疾病，或者是环境温度过高等原因导致的。首先，可能是缺钙引起的神经兴奋性增高，影响到睡眠，可以适当的补充钙剂，补充维生素D3，多晒太阳促进钙的吸收，改善宝宝睡觉不踏实、易惊易醒的情况。第二，可能是有基础性的神经系统兴奋性增高类疾病，睡觉的时候也会受到影响，出现睡眠不安、容易惊醒的情况，要到小儿神经专科门诊去进行就诊，明确病因，在医生的指导下对因治疗。第三，还可能是由于宝宝穿得过多，环境温度太高，宝宝睡觉时感觉不舒适，所以睡不踏实、易惊易醒。这种时候要适当的加减衣物，调节宝宝所处的环境，使宝宝有舒适的睡眠环境，改善宝宝睡眠不踏实、易惊易醒的情况。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-09-18 3936次

• 中午睡觉做梦
  做梦和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有很大的关系，需要遵医嘱，服用药物和转移注意力，一般服用药物比如：健脑补肾口服液或者健脑丸，需要流质、易消化的饮食和多吃蔬菜和水果，不能喝茶，喝咖啡，不能吸烟，喝酒。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左大脑半球占优势，在机体24个小时，昼夜活动过程当中使醒和梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力，情绪和认识活动有明显的作用。
  语音时长 1:36”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 15231次

• 胡思乱想失眠
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间。早晨的晨光中散步可以缩短睡眠周期，晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光有同样的效果。相反，如果因为晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒太阳，对睡眠周期，推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次，在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候。也可以尝试放松一下的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌张，放松一条腿，几次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 9319次

• 睡午觉睡多久合适
  睡午觉睡30分钟最为合适，最长不宜超过1小时。既可充分缓解身体疲乏、保证精力充沛，又不至于影响夜间睡眠。午睡半个小时的时候，还未进入深层阶段睡眠，不但有利于解除疲劳，还避免了越睡越乏的状态。午睡时间，对于有些人要严格掌控时间：一种是65岁以上和体重超过标准体重20%的人；另一种是血压很低的人的；第三
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 683次

• 睡午觉好还是不睡好
  有研究表明睡午觉好，睡午觉是一种正确的生活方式。睡午觉以10~30分钟左右为宜，它不仅可以使大脑保持清醒，而且午休后工作效率也会大大提高。夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，适当睡午觉可以很好的消除疲劳，保持精力。如果中午时间比较充裕，最好找个能够平躺下来的地方，在身上盖些东西，踏踏实实的睡一觉。不要趴在
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-22 1489次

• 中午睡午觉起来头晕是什么原因
  你好,您有什么问题可以发给我，患者较多我需要一一回答请您稍后
  罗曼 主治医师自贡市第一人民医院

  2020-04-30 1100次

• 你好.前天中午睡午觉吹了空调（26摄氏度
  发烧吗？
  姜德海 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-07 700次