问腰部肌肉拉伤怎么办
2020-04-23 1944次
病情描述：
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腰部肌肉拉伤怎么办腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。
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刘丙立
主任医师上海市浦东医院
2018-07-09 49182次
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大腿肌肉拉伤怎么处理在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。
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谢登辉
主任医师南方医科大学第三附属医院
2019-03-21 53058次
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腰部肌肉拉伤怎么办一定要注意休息，如果锻炼中身体某个部位感到某种异常的疼痛，就不要再做下去了，应该彻底放松进行休息。首先要弄清楚，是将受伤部位轻轻的转动，随便做一些轻柔的动作，确定哪些肌肉肌腱韧带疼痛或者是哪些地方受了伤，这样就能够知道治疗动作中应该集中在何处。并在强烈锻炼时应该避开哪些动作，不增加伤处的负担。弄清受伤部位，不仅仅不要做影响这些伤口处的锻炼动作，就是在日常活动当中也必须要注意不给伤处增加负担。比如后腰疼，就不要去提起重物，脚疼就避免跑步，还有绕过伤处进行锻炼。采取积极的休息法，有六百多块肌肉，因此即使伤了一百块儿肌肉还有余下的五百多块儿可以锻炼，应该锻炼全部的肌肉，才能改善健康，取得均衡的发展，同时又能够加强主要负重的股骨，伤处周围，会存在可作业活动的肌肉。语音时长 1:40”
杨宇
主治医师锦州医科大学附属第一医院
2018-12-03 4544次
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腰部肌肉拉伤该怎么办腰部肌肉拉伤也就是通常所讲的急性腰扭伤，这在临床当中是比较常见，出现这种外伤，一定注意不能推拿、按摩，否则会导致局部肌肉损伤更加严重。最主要的处理措施还是要多卧床休息，最好睡硬板床，一般需要卧床休息3-4周的时间，可以使用非甾体类的消炎镇痛药物进行对症治疗，比如双氯芬酸钠或者洛索洛芬钠，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。在受伤2天之内，可以进行局部的间断性冷敷，能够减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛，受伤2天之后可以进行局部的热敷。如果不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法或者小燕飞等等，能够有效地增强腰部的肌肉力量。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:12”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-11-19 2795次
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腰部肌肉拉伤吃什么如果病人出现了腰部肌肉拉伤的情况，就会导致腰部有明显的疼痛和压痛，并且会导致腰部活动部分受限，所以在出现腰部肌肉拉伤以后，可以多吃一点含蛋白比较高的豆制品，奶制品，瘦肉，鱼虾之类的食物，来促进肌肉拉伤部位水肿的吸收和消退。并且也可以多吃一点含纤维素，维生素比较高的新鲜水果蔬菜，对于肌肉拉伤的恢复有很
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-01-25 300次
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肌肉拉伤怎么办肌肉拉伤可以选择局部冷敷、加压包扎、患处抬高、药物治疗、脉冲超声波治疗等方法改善，并且要及时就医。1、局部冷敷：肌肉拉伤可能是运动前准备活动不当、过度负重等原因导致，会对局部肌肉造成过度牵拉而出现损伤，此时会引起疼痛、肿胀、肌肉痉挛、活动受限等症状。患者要立即停止活动，并使用冰袋对患处冰敷，能够使皮
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-01-08 0次
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腰部肌肉拉伤怎么办恢复快多休息，不要劳累
王成林
副主任医师武汉市江夏区第一人民医院
2020-07-14 700次
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腰部肌肉拉伤1局部温毛巾热敷，减少剧烈活动 2外用云南白药膏药 3口服双氯酚酸钠止痛片（饭后吃）
韩鹏飞
主治医师潍坊市妇幼保健院
2020-03-27 1001次
