问女孩子21岁
2020-02-17 1306次
病情描述:
女孩子21岁有点像血又不是血很少用纸巾能擦出来内裤上也有一点两天了都这样这两天快来姨妈了这是什么原因
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13岁女孩如何减肥对于13岁的女孩来讲,已经进入了青春发育期,所以在这个时候一方面减肥,一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手:第一个最重要的是要控制好饮食,尤其要减少碳水化合物的摄入,对于有一些肥胖的儿童,可能会有吃饭比较多的习惯,所以要减肥的话,减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话,可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动,通过运动把多余的能量消耗掉,达到能量的负平衡,这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中,一定要注意营养均衡,不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠,因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。02:01
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