问记忆力下降怎么提高
2020-05-09 926次
病情描述：
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记忆力下降怎么补如果我们出现了记忆力下降，想通过饮食方面进行调整，那么我建议大家，可以多吃三类的食物，第一类的食物就是，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面有非常丰富的维生素C，还有各种的花青素；第二类我们要多吃蛋、奶这类的饮品，因为它们会补充我们脑部的脑细胞里面的卵磷脂；第三个，我们建议大家要多吃鱼虾、贝类的这种海产品，对于改善我们的脑细胞还是有一定的帮助，同时我们要尽量少吃加工类的食品，少吃高糖类的食品。
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闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 7460次
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怎么控制记忆力下降如果出现了这种记忆力下降，我们除了服用常规的药物，到正常的、正规的医院去寻求诊治之外，我们还可以通过自身的努力改善记忆力。首先我们要从饮食上注意，我们一定要低盐饮食，清淡饮食，同时我们要多吃一些丰富的蛋白质，新鲜的鱼类，虾类和海产品，对于我们的记忆力还是非常有帮助的。同时，我们要培养自己的兴趣和爱好，多接触新鲜的事物，新鲜的事物对于脑部细胞的刺激，维护脑功能，都是有一定的帮助的。
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闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 1846次
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记忆力下降如何提高要想提高患者的记忆力，这些患者平时在饮食上一定要多吃富含优质蛋白的食物，像排骨，瘦肉，羊肉，鱼，牛肉等。并且，要多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果，梨子，橘子，橙子，柚子等。此外，这些患者平时还要多思考问题，多读书、看报。如果合并情感障碍，一定要调整自身的情绪，需要保持乐观和积极向上的心态。如果出现了失眠，需要对症的进行失眠的认知行为治疗，必要的时候可以应用一些催眠药进行治疗，患者还要补充一些维生素。语音时长 01:10”
陈丽平
主治医师吉安市中心人民医院
2020-04-02 1661次
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记忆力下降怎样提高一般来说记忆力下降的患者，可以通过药物来进行提高记忆力。有些患者是因为长期失眠造成的健忘，可以口服一些保健品，比如像脑力静等，来改善患者的记忆力下降情况，可能能取得一定的效果。但是有些病人可能效果就不是太理想。一般来说，如果患者因为脑部出现了病变或者是脑部功能下降，皮层萎缩等引起的记忆力下降，这样改善起来，效果并不是特别理想，尤其老年患者。这时可以通过口服胞磷胆碱钠，艾地苯醌或者是治疗痴呆的药物进行改善。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:24”
高勇
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-04-02 1683次
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怎么提高记忆力提高记忆力的方法有保证充足的营养和睡眠、多用脑、适当运动、记忆力训练等。1、保证充足的营养和睡眠：充足的营养能保证大脑营养供应，如摄入优质蛋白质、钙、氨基酸，如肉类、蛋类、奶制品等。此外，保证充足、良好的睡眠，能够使大脑得到足够的休息，对提高记忆力有一定的帮助。2、多用脑：患者平时要多读书、多学习，
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-17 5846次
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怎么提高记忆力一般可通过多用大脑、规律作息、改善饮食、加强运动、保持良好心态等方法提高记忆力，如果身体有异常表现，应及时就医治疗。1、多用大脑：正常情况下，脑部的功能开发依赖于用脑的程度，平时可以借助联想记忆法或对比分析法的方式来训练大脑，提高自身记忆力。2、自律作息：日常生活中应按时睡觉、起床，保证充足的睡眠，
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2023-12-25 0次
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记忆力下降青少年记忆力下降的原因有很多，主要可分为器质性因素和非器质性因素。 器质性因素可能为脑器质性病变，如脑梗，肿瘤等；非器质性因素较为常见的有：1.压力过大，心理调节能力不足。如神经衰弱、焦虑和抑郁等；2.营养不足，体内缺乏微量元素，如钙、铁、锌和硒等；3.睡眠不足。睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓；4.缺少户外运动。户外运动减少，会使大脑处于缺氧状态。此外，随着电脑的日益普及，越来越多的年轻人受到记忆力减退的困扰，究其原因主要是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能减弱。 建议青少年朋友们要注意养成良好的生活习惯，按时休息，放松心态，注意饮食营养均衡，坚持运动锻炼，多用脑。若无改善，需尽快前往医院就医，排除器质性病变，必要时接受心理辅导。
李春丽
主治医师烟台市烟台山医院
2020-03-27 1202次
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记忆力下降1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予养心安神补脑液养心安神补脑。
王洪华
主治医师山东第一医科大学第二附属医院
2020-04-10 1300次
