晚上睡不着,身体发热

2020-02-24 1179次

病情描述:

晚上睡不着,身体发热

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

体温多少?
正常36度7
这是正常的
可能天天在家,很多人睡眠不好
不是再三四年前就有点失眠
那长期失眠,是很难调整的
那有啥建议吗或者吃些药
按时睡眠,调节生物钟,最好不要吃安眠药,除非实在没有办法,睡觉前可以喝点牛奶
那锻炼身体是不是也得每天做
每天锻炼一下,有好处
不吃安眠药可以吃些副作用小的吗比如退黑素
你这么年轻,我个人觉得没有必要
好的谢谢
不客气

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