问五岁女孩胸部有点凸起
2020-03-24 1289次
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五岁女孩胸部有点凸起
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13岁女孩如何减肥对于13岁的女孩来讲,已经进入了青春发育期,所以在这个时候一方面减肥,一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手:第一个最重要的是要控制好饮食,尤其要减少碳水化合物的摄入,对于有一些肥胖的儿童,可能会有吃饭比较多的习惯,所以要减肥的话,减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话,可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动,通过运动把多余的能量消耗掉,达到能量的负平衡,这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中,一定要注意营养均衡,不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠,因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。02:01
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