会不会长胖

2020-03-25 1928次

病情描述:

会不会长胖

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

请问您多胖?
158CM
95斤
不胖!
中午吃了一个茶叶蛋,一碗饭,一小盘牛肉,半个皮蛋,一盘娃娃菜,会胖吗
不会!
不能光看体重
需要增加肌肉
但是饭是满满一大碗的那种
还有皮蛋会胖吗
不会!
这么年轻
健康最美!
但是我算胖的了
还有假胯宽和膝超伸怎么改正呢
我爱你胖
😙
网上买个健身壶
做深蹲练习
最近流行的美丽芭蕾有用吗
就会让臀部肌肉越来发达
还有女团腿拉伸
而且上翘
只要是运动
都有用!
还有就是空中脚踏自行车有用吗
躺着 坐着 懒着肯定白搭
空中也有用!
自行车我也喜欢
林芊妤瘦腿我做了2天,结果腿还粗了
她瘦的是大腿,但我小腿反而变粗,是什么原因呢
肌肉增多了
好事!
不不不,我本来就是肌肉腿
女团腿的作用是什么呀
不知道
肌肉腿挺好的
我一堆肥肉,正在努力减城肌肉腿
我一个朋友
也是15岁
她160CM,125斤,然后想减肥
能否提供一个一日三餐减肥法?
我截图给她
在吗
1、酸奶+菜包、肉包+蔬菜:酸奶含丰富乳酸菌但不宜空腹喝,应与主食搭配吃,以平衡营养,也可将新鲜水果榨汁佐餐。 2、瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉:优点是营养素供应全面,热量低。 3 /5 健康营养食谱——午餐(二选一) 1、1碗米饭+肉或鱼+2份青菜:热量约430-70千卡,合乎均衡饮食原则,且营养兼具。 2、1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉:热量约400-450千卡,能补充纤维质,偶尔可加一个茶叶蛋。 4 /5 健康营养食谱——晚餐 1、凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑:芹菜、菠菜中有丰富蛋白质和维生素,且能提供良好的膳食纤维;豆腐脑可以补充优质蛋白质,能饱腹且热量低,是良好的减肥健康营养食谱。 5 /5 营养减肥食谱的饮食搭配原则,即尽量少吃含有大量淀粉的食物,而且一些高脂肪、高糖分的食物也应少吃。同时保证足够水分的摄入,可以缓解便秘症状,同时对瘦身也有帮助。 另外,喝茶是减肥的一个好方法,不但可以促进体内毒素的排出,还能养颜。
不好意思,我有病人,去处理病人了。

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