问早上吃红薯和山药好吗？会胖吗？

2020-02-16 1295次

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• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 210384次

• 蜂蜜和红薯能一起吃吗

  蜂蜜和红薯是可以一起吃的，二者搭配在一起，可以促进消化防止便秘，但不宜多吃，吃多了会导致胃胀，引起消化不良。不过红薯本身含有糖分，蜂蜜是不能放太多的。还有就是有胃炎的人要少吃一些红薯，因为红薯容易增加胃酸。而且红薯不能和柿子一起吃，不然易得结石。这里还需提醒大家蜂蜜不宜与豆腐和韭菜同食，容易引起腹泻。最好不要用超过35℃的水冲饮蜂蜜。蜂蜜的营养成分比较复杂，食用的时候一定要注意它的禁忌。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 127258次

• 晚上吃红薯会胖吗
  根据科学研究红薯是不会使人发胖，相反红薯还是一种理想的减肥食品，它的含热量非常的低，比一般的米饭要低得多，所以吃了之后不必担心发胖的问题，反而还可以起到减肥的作用。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体的皮肤，延缓衰老也有着一定的作用，因此国外许多的女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食甜脆，可代替水果，熟食甘软，食在嘴里甜在心头，它既可以做主食又可以当蔬菜，蒸煮煎炸吃法也是比较多。红薯有哪些功效与作用？红薯可以有益于心脏，红薯富含钾，胡萝卜素，叶酸，维生素c和维生素b6，这五种成分均有助于预防心脑血管疾病。红薯还有抗糖尿病的作用，国外的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯四周、六周后血液中胰岛素水平分别降低了百分之二十六，百分之六十，并发现红薯可有效的抑制糖尿病，肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的上升，进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平，研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病的作用。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 64792次

• 早上喝麦片会胖吗
  早上喝麦片会不会胖是根据麦片的种类而定的，现在市面上的麦片主要有生麦片，粗加工的麦片和深加工的麦片，生麦片均为纯麦片，一般早餐喝是不会发胖的。麦片是属于高蛋白，高纤维，低脂肪的碳水化合物类食物。虽然麦片还有一定的热量，但是它是高纤维食物，食用后可以增加饱感，从而减少对其他食物的摄入需求。因此早上喝纯麦片及生麦片是不容易发胖的，如果早上喝的是深加工的麦片里面还有糖分，还有坚果，还有脱水的水果，这时喝多了是容易发胖的，因此我们不建议患者食入过多的冲服麦片及这种深加工的麦片，特别是减肥的患者不要食用过多粗加工的麦片，否则还是有发胖可能的。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-12 20220次

• 下午吃红薯会胖吗
  下午如果吃红薯过多可能会导致患者会胖，如果只是适量的吃一般不会发胖。红薯里面含有非常丰富的膳食纤维，而且里面含有维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素等营养元素，每天下午适量的吃一些红薯，可以补充人体所需要的营养和维生素，不会导致患者发胖。红薯里面含有淀粉和糖分，如果下午食用过多，很有可能会导致患者
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-19 710次

• 下午吃红薯会胖吗
  红薯作为营养丰富的食物，下午适量食用通常不会导致体重增加。然而，是否会因此发胖，还取决于摄入量和个体差异。首先，红薯富含膳食纤维，这有助于增加饱腹感并促进肠道蠕动，从而减少对其他高热量食物的摄入。此外，红薯中的维生素A、维生素B、维生素C和
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次

• 减肥期间晚上吃红薯会胖吗
  您好 食用过量会引起发胖
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-03-02 1500次

• 早上吃热量东西会胖吗
  你好，热量高的放在哪餐吃都可能胖
  侯金萍 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-03 901次