高中三年每天正常睡觉达7小时,但是第二天

2020-06-30 1072次

病情描述:

高中三年每天正常睡觉达7小时,但是第二天仍然会打瞌睡,从高一开始的,高一高二不存在压力大的问题。不会半夜起来,就是睡觉正常,但第二天会困,整个上午的课大概有一到两节课会打瞌睡。不会经常做梦。这应该是长时间无法进入深度睡眠吧?怎么办?

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,高中生每天能够有7小时的睡眠时间还是比较充足的。但是如果第2天上课时仍然没有精神,可能和睡眠质量差有关系。
为什么呢?我感觉自己睡得很好,但是还是会打瞌睡,只是瞌睡得没那么严重
想快速改善可以试着喝点绿茶,茶多酚对身体有意并且能提神醒脑,改善打瞌睡的情况。
高现高一高二时没管它,高三压力大些喝咖啡都没用
就是到了高三的时候试了多种方法,绿茶喝了几次就没用了,很浓的也不行
其实很多人都有这个困扰,高三确实学习压力太大,耗费的精力也大,犯困在所难免。
可是我是干什么都没法不打瞌睡
平时加上营养,多吃补脑的食物比如核桃,深海鱼富含DHA对身体有益。
什么都试过了
都是过来人,当初我自己上课也会打瞌睡的。
你可以周末的时候好好补充一下睡眠。
那我压力不大时也天天打瞌睡是为什么啊
就是高一高二的时候
也可能使对于书本上德内容不感兴趣,注意力不集中的缘故。
吃好喝好睡好都还犯困,让我觉得有问题
不是,感兴趣的也一样
难道是我体质问题?
呵呵,可以问问其他同学是不是也有相同的困惑。
现在高三压力大不一样
我同学都觉得我奇葩
以前你是没干预,现在肯定是压力大的缘故。
我跟她说这个问题的时候
她只要吃好喝好睡好就没有这样的问题
我问的就是以前的
别想那么多了,应该不是大问题,现在很晚了你该睡了。
不然明天又会犯困。
晚安

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