问怎么走路也感觉累今年

2020-03-13 1284次

为你推荐

• o型腿该怎么走路

  O型腿的走路方式，其实实际上并没有什么特别的。因为你不需要通过刻意的去绷着腿走路，来矫正自己的O型腿。O型腿的人走路的时候，负重更多的集中在我们的膝关节的内侧，容易造成膝关节内侧的偏心的磨损。我们可以尽量的锻炼自己的大腿肌肉力量，让膝关节走路的时候更稳。我们平时穿鞋的时候也要注意一些，穿鞋或者鞋垫里面要用一些功能鞋垫，来让我们受力的时候，膝关节的力量尽可能分散到我们的外侧间隙，减少对内侧膝关节的压力，这样尽可能减少O型腿走路的步态对我们的膝关节的影响。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 5279次

• 扁平足走路会累吗

  扁平足走路会累。因为患扁平足后足弓变低，脚变外翻、外展，走路不能有明显推进期，3期或4期的平足甚至平时脚后跟不能离开地面，也不能踮脚尖，走路全靠足的外侧，因为足外侧到踝关节的距离小于足大趾到踝关节的距离。走路就好比开车，总在1档、2档开车，而正常的在3档、4档、5档开车，如果脚趾的5个趾平足在1档、2档，而正常在4档、5档，档越高越轻快越省力，档越低越费劲。患扁平足后会很累，脚特别容易疲劳，正常人走5公里，扁平足患者可能走1公里或2公里就会感觉很累。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-29 5019次

• 长短腿怎么走路
  患者出现长短腿，一般要根据相差的距离，这样才能够让患者怎样正确的行走。比如长短腿相差的距离在一个厘米以内，一般患者可以轻度的骨盆倾斜，让患者的双下肢相对的等长，这样就不会出现明显的跛行情况。一般在两个厘米的时候可以使用增高垫，或者是增高鞋，让患者的双下肢相对等长，这样不会对患者的关节造成明显的影响。如果是相差的距离在三个厘米以上，这个时候，建议患者要带拐杖行走，最主要的要根据它的病因进行治疗，可能要进行手术治疗等。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-15 2178次

• 怎么走路锻炼效果更好
  走路锻炼要想效果好首先在时间上至少要半小时以上，要以快走为主，否则运动强度达不到，锻炼的效果也会下降。其次，走路的时候建议走平路，避免上下坡或者是有台阶的道路，因为这种情况会对人的膝关节产生较多的磨损，会导致膝关节过快的增生退变。同时快走的时候走路的姿势要正确，正确的姿势是足尖先着地，然后依次是脚掌、足跟后着地。再次，锻炼前要做好热身运动，比如进行韧带拉伸，以避免运动中的受伤，可以佩戴护踝进行快走，可以有效的保护踝关节，运动后可以通过按摩、热敷的方法来放松肌肉。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-10 1906次

• 58岁走路感觉腿累
  58岁走路感觉腿累可能是过度劳累、外伤、骨质疏松等原因引起的，患者需要注意休息、使用药物进行改善。一、过度劳累：若患者在平时长时间剧烈运动，可能会导致乳酸在腿部推积，乳酸不能在短时间内分解，可能会出现酸胀痛的感染，引起上述情况，此时患者要注意休息，不要过度劳累，通常就可以缓解。二、外伤：若患者的腿部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-12 0次

• 怎么走路锻炼效果更好
  首先，走路也分为好多种方法，那么以下几种方式有助于锻炼身体：第一，扭着走，扭着走与竞走运动项目是很相似的，有助于提升排便功能，减少直肠癌的发生。如果说长期久坐，内脏得不到活动，机体功能逐渐下降，通过扭着走可以让内脏得到充分的舒展，也会感到舒服。第二，抬腿走，抬腿走可以将体内多余的水分和有毒物质排出体
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 346次

• 休息了几个月也没怎么走路脚就是觉得累
  体质差有关系
  童一舟 副主任医师玉山县人民医院

  2020-04-15 1100次

• 最近走路老是感觉有点累
  你好！多久了这样？检查做了吗？
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-05-18 1000次