问晚上睡不着但是很困怎么办
2020-03-02 1360次
病情描述：
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-10 224933次
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白天很困晚上却睡不着怎么回事出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-09-08 4997次
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很困但是睡不着怎么办失眠是由于人们持续性的睡眠不足和睡眠质量低下的一种症状，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影响，长此下去形成恶性循环越来越严重，可以通过一些手段来缓解，甚至治愈，可以通过音乐疗法，临睡前来一段柔和、单调、缓和的音乐，有一定的疗效。另外就是自我放松也是心理放松疗法，比如躺在床上闭上双眼平稳的呼吸，然后把注意力集中在双手或者双脚上，使肌肉适度的放松，用沉重感来体验肌肉的松弛度。另外就是一种心理放松法，一般古人称“息“，一呼一吸，就是一息。呼气叫做出息，吸气叫做入息，一般通过均匀的呼吸能够调节中枢神经系统和内分泌系统，有助于睡眠。另外还可以适当的服用一些药物，比如复合b族维生素，谷维素，百乐眠胶囊等。语音时长 01:52”
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2018-12-23 143409次
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很困但是心慌睡不着怎么办现在很多的患者，尤其是一些年轻人，喜欢躺在床上玩手机，玩了半夜三更，然后，自己很困，但是还是睡不着，伴有心慌，且患者对自己失眠的这个情况自己比较担心，比较焦虑，那么又会导致失眠的程度进一步加重。假如出现这些情况，那么患者就需要调整自己的情绪，比如，可以听一些轻音乐，催眠曲或者摇篮曲，以平复自己的心情。假如这些方法还不行的话，那么可以服用一些改善睡眠或者镇静的一些药物进行治疗。心慌的话，可以测一下脉搏，只要脉搏在60到100次每分钟的话，那么这种心率是正常范围的，所以不用紧张，假如说心率过快，那么还是要到医院就诊。语音时长 1:25”
陈丽平
主治医师吉安市中心人民医院
2019-02-24 25720次
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很困但是睡不着很烦躁怎么办如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。
伊志强
主任医师北京大学第一医院
2022-01-25 738次
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很困但是睡不着很烦躁怎么办如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。
许兰萍
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-09 301次
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很困，但是睡不着怎么办请问有去医院做相关的检查吗？如果有的话麻烦把检查结果给我们看下
李胜利
副主任医师南通市第一人民医院
2020-04-26 1300次
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很困但是怎么都睡不着怎么办你好，几点睡
单敏
主治医师泰安市中心医院
2021-01-07 700次
