跑步小腿中间骨头疼怎么办
2020-04-07 2905次

病情描述：

跑步小腿中间骨头疼怎么办

提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考!

李强主治医师

中国人民解放军第一六九医院中西医结合科

跑步小腿骨头疼通常是小腿部位的肌肉附着点在骨头的位置拉伤或者劳损出现疼痛，出现之后通常采取以下措施。

第一、要尽量的让小腿处于放松状态，避免继续跑步以及过多的活动，尽量选择以休息为主，能够让拉伤或者劳损的位置充分地处于放松状态，有助于它的恢复。

第二、一定要注意避免受凉。因为受凉之后血循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，导致疼痛进一步的加重。

第三，可以用暖水袋进行热敷增加血液循环，改善局部的代谢，促进炎性代谢产物的吸收。炎性水肿减轻之后，疼痛的症状也能得到明显的缓解。

第四、可以口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊，增加血液循环，减轻局部的炎性肿胀，症状也能够得到明显的控制，一般在1-2天的时间症状会得到明显好转。