冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事
2020-04-03 3499次

病情描述：

冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事

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李强主治医师

中国人民解放军第一六九医院中西医结合科

您好

夏天手脚发热、冬天手脚冰凉，说明体质不佳，既有阴虚又阳虚。阴阳两虚的表现，就是冬天怕冷、夏天发热。冬天阴盛阳气不足，所以手脚冰凉。夏天阳气又盛，所以又会手脚发热。

要改变这类情况，冬季一定要留意防寒保暖，睡觉前应当要烫脚，而且穿上防寒保暖的棉袜，协助保暖，有益于睡眠质量，在饮食搭配上尽量避免吃一些寒性食材例如甜瓜、油麦菜、黑木耳等，能够适度吃一些刺激性食物，如朝天椒，胡椒粉，芥末酱等。生活起居中应当多做些有氧运动减肥，如跑步，转呼啦圈。

我想问一下，阴阳两虚怎么进补

还容易上火

一般患有阴阳两虚的患者可以进行食补，平时可以吃的食物有瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻等，尽量不吃辛辣刺激的食物。你也可以用中药炖汤，比如人参、山药、枸杞子等。建议你平时要加强体育锻炼。