肾虚怎么调理

2020-11-07 1012次

病情描述:

肾虚怎么调理

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

一般建议每个星期至少有三次以上的运动量,而且每次运动时间达到45分钟以上或者一个小时左右,如果每天运动可以达到每天30分钟以上才行,并且做一些瑜伽,太极拳,慢跑,游泳,爬山,骑自行车都是可以的。
饮食清淡,不要吃辛辣刺激,过于冰冷,过于滚烫的食物,可以适当的吃一点瘦肉粥,蔬菜粥,水果羹等。注意保暖,避免受凉,适当的卧床休息,恢复体力 ,保证良好的睡眠状态。
不要熬夜酗酒。不要偏食挑食。
在医生指导下,可以适当的服用一些强壮肾脏的药物。比如六味地黄丸,金水宝胶囊等。
那吃什么补补呢
我16周岁开始的
就是趴着然后下面压着 看h视频然后jing自己就出来了
估计是意淫
所以要改掉这个坏毛病,修身养性,要把注意力放在其他的方面去。
忍不住 每天中午和晚上都看p 然后都会s
现在jing都变成透明的了
白色少了
每天干活干着干着就分心就想那种事
可以考虑我的建议,任何不舒服,随时检查,随时复诊,调整治疗方案。

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