一晚上没睡白天要不要补觉

2020-12-03 4321次

病情描述:

一晚上没睡白天要不要补觉

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,失眠么
您好
我昨天一晚上没睡着
之前呢
原来睡眠时间也不好,都是一两点睡
但是都能睡到10点多
比较正常
3个月前有黑白颠倒状态,持续了好几个月,但是已经调整过来,今天是近三个月以来第一次晚上没睡着
这种白天可以不用补觉
晚上困了自然睡
我这是什么原因造成的呢
不正常吧,我心里压力好大
我今天晚上假如还是没睡着呢
我现在就是脑袋晕,但是睡不着
可以用改善睡眠的口服药:百乐眠;没有禁忌话
放松心情
我害怕今晚还是睡不着
我现在很疲惫,但是睡不着
你越想越睡不着!
顺其自然
就是我早上逼着自己睡觉,脑袋有点发抖
感觉就像抽一样
很难受
压力特大
你这种约逼越睡不着!!
我也不想逼,就是不由自主
可以心理科就诊必要时心理疏导
医生我是原因导致的睡不着
精神紧张压力大、心理作用
有什么好的物理帮助吗
医生,那中午是不是不可以睡觉
医生在吗
中午困了可以睡一觉,一般不超过1小时,上午下午就别睡了

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