问请问偶尔一天失眠了该怎么办

2020-05-15 775次

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63948次

• 失眠了怎么办？

  患者：您好，我最近这两天晚上总是难以入睡，再这样下去精神都衰弱了，我该怎么办呢？药师：您好！偶尔出现一两次失眠不用担心，放松心情，调整好生物钟即可。如果长期失眠，则会影响我们的心理和身体健康，需要通过改善不良的生活习惯，服用相关药物来进行治疗。首先，失眠的患者要放松心态，少操心，减轻精神压力，不要在晚上熬夜追剧、刷视频等。其次，失眠的患者平时饮食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的过饱，也不要吃巧克力、喝茶、抽烟等，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以用温水泡泡脚。最后，对于经常失眠的患者，平时可以补充一些褪黑素，B族维生素等，也可以服用镇静催眠的药物，或根据中医辨证理论服用些养血安神的中成药来进行调理。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:15
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1780次

• 打嗝一天了怎么办
  可能是因为进食了生冷刺激的食物出现膈肌痉挛，导致打嗝，此时可以喝点温开水，分数次咽下，热敷腹部，分散注意力，或者深吸一口气憋住，深呼一口气憋住，反复数次来止住打嗝。如果打嗝仍然不止，可以口服药物，如胃复安等或者氯丙嗪肌注，也可以针灸治疗，穴位按摩等方法来止住打嗝。平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，吃饭时细嚼慢咽，不仅有利营养吸收，还可以加快胃的排空，睡前不要进食，吃饭时不要说话，饭后适当的活动。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:23”
  王玉芳 副主任医师四川大学华西医院

  2019-01-24 19310次

• 打嗝一天了怎么办
  打嗝又称为呃逆，是膈肌痉挛引起的。打嗝一天了也就是出现了顽固性呃逆。这种情况可能是和不当饮食有关，比如进食过饱、狼吞虎咽等等，这种情况需要注意清淡饮食，可以少量多餐，同时注意腹部保暖，避免进食生冷和辛辣刺激的食物。如果症状仍然没有改善，可以服用保护胃黏膜，如枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝等，和促进胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。如果仍然得不到改善，需要及时到医院就诊，通过完善胃镜、上消化道钡餐等检查，明确具体病因。因为消化道存在一些器质性疾病，也可以导致出现呃逆，脑血管疾病也可以导致呃逆，所以建议及时到医院就诊。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:15”
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-12 2227次

• 胃疼了一天了怎么办
  胃部疼痛常见的可能是因为有胃炎或者胃溃疡，胃黏膜受到了外界刺激出现了糜烂出血，胃酸分泌增加，因此会出现胃部疼痛，可以口服抑酸或者胃黏膜保护剂缓解疼痛，如奥美拉唑或者硫糖铝等等。平时饮食上要注意不要暴饮暴食，一日三餐，定时定量，多吃易消化的流质饮食，少吃容易引起腹胀、消化不良的食物，如红薯、土豆、板栗
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 68次

• 站了一天腿肿了怎么办
  是由于长期的站立导致下肢的血液循环不好，从而产生的腿肿，这个情况下患者建议多休息，然后将腿部抬高，这样有助于静脉的回流，可以促进消肿，另外患者可以对腿部进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗的办法，治疗效果也是十分不错的，是可以非常地有效的消肿的。另外患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 199次

• 偶尔咳嗽该怎么办
  您好，咳嗽多久了，有没有痰
  徐峰 主治医师大连北海医院

  2020-02-06 700次

• 耳鸣一天了怎么办
  您的耳鸣是什么声音呢？
  李晓燕 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-03-02 1502次