桂圆通常具有减轻疲劳、安心宁神、补血养气的功效与作用。阴虚内热、痰火、痛风的患者应禁止食用。
桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等营养元素,适量的食用,能够帮助身体补充能量,恢复体力,缓解身体疲劳的情况。桂圆中还含有大量的铁、钾等元素,能够起到安心凝神、补血养气的功效,对气血不足、失眠健忘等症状有辅助治疗的作用。由于桂圆具有补血养气的功效,所以阴虚内热、痰火、痛风的患者应禁止食用,以免加重症状,不利于病情的恢复。
在日常生活中,应养成良好的作息习惯,不可以从事过重的体力劳动,可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜,如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等,能够对身体补充多种维生素、膳食纤维、矿物质以及多种微量元素,有利于身体健康。