睡觉时会发出哼的声音,自己听到,会醒来

睡觉的过程中总是发出一些哼哼的声音，而且在哼时自己能听到，之后就会清醒过来，这说明在睡眠的过程中过度紧张造成的，但也不排除与大脑、睡眠呼吸暂停综合征、存在呼吸道或鼻腔问题等有关。

1、与大脑有关：如睡眠呻吟与大脑神经递质异常有关，需要用抗抑郁症的药物进行治疗，比如在医生指导下服用阿米替林、盐酸多塞平来改善症状。

2、睡眠呼吸暂停综合征：该类患者大多会出现呼吸暂停，在呼吸暂停之前会出现声音，这种情况会跟着后面的呼吸暂停。患者可能会存在缺氧或者睡眠障碍，需要通过正压呼吸机治疗。

3、存在呼吸道或鼻腔问题：在气流通过呼吸道时如果有呼吸道狭窄，会发出声音，需要至呼吸科进行治疗。

建议在日常生活中要注意清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，避免过度劳累，保证好休息，必要时还需要进一步医院就诊进行睡眠监测，如果有其它不适症状，更需要尽早医院就诊治疗，防止耽误病情，出现其他并发症。