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• 记忆力下降吃什么好

  如果发现自己出现了这种记忆力下降的情况，那说明自己已经感觉到自己的脑功能可能会出现了一个轻度的减退，这种情况下，我们建议大家可以试一下这种叫地中海饮食。什么叫地中海饮食呢，就是说这个是一个经过世界卫生组织目前已经确认的非常有效的，可以防止老年痴呆的办法，就是地中海这个地区的人民吃这种饮食以后，他的痴呆的患病率和发病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡饮食，避免这种就是高盐高糖的饮食，同时就是我们要低碳水化合物，尽量少吃一些碳水化合物，同时要尽量的多吃橄榄油，还有新鲜的蔬菜、水果，还有乳制品，还有新鲜的鱼类，这种都对我们的脑部有非常大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4340次

• 吃苹果不仅能增强记忆力还能促消化

  ①增强记忆力：苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。②改善呼吸系统功能，苹果中含有的苹果酸，可以杀死细菌和病毒，有消炎、预防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺脏的功能，保护肺部免受污染物和烟尘的影响。③促消化，苹果中的果胶还有活化肠内细菌，调整胃肠功能，保护肠壁的作用，有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化。而苹果的气味芳香，香甜可口，还可以帮助提高食欲。④防癌，苹果中富含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 8184次

• 吃什么增强记忆力
  1，橘子，橘子含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，考试期间适当的经常吃些橘子，能够使人精力充沛，可以有效的提高记忆力。柠檬，广柑，柚子也有类似的功效，可以代替橘子。2，玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用，尤其是玉米中含水量，谷氨酸比较高，能够帮助促进脑细胞的代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米具有健脑作用。3，花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能够延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常吃花生可以改善血液循环，增强记忆，延缓衰老。4，鱼类，可以向大脑提供优质蛋白质和钙，但是鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对于脑动脉血管没有危害，相反还能保脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-02 58927次

• 增强记忆力吃什么药好
  增强记忆力的食物是一些健脑食品，其实是常见的物美价廉的物品，比如说蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏以及胡萝卜、牡蛎等等，这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，而且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。比如说牛奶，富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素、氨基酸，牛奶中的钙最易吸收，用脑过度或是失眠的时候一杯热牛奶有助于入睡。鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，正常人每天一个鸡蛋，比吃什么药都增强记忆力，即可满足需要，可有效地改善记忆，但是不适宜用于胆固醇比较高的人。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 26009次

• 如何增强记忆力
  病情分析：对于如何增强记忆力来说，首先要查找记忆力减退的病因，然后给予对症治疗。比如说是肾虚导致的记忆力减退，可以口服治疗肾虚的药物进行治疗改善症状，如果是气血不足导致的记忆力减退，可以口服补气养血的药物进行调理增强记忆力。同时也可以吃一些营养大脑的食物，增强记忆力，比如核桃、芝麻等。意见建议：对于记忆力减退的患者来说，平时一定要注意休息，避免劳累，避免熬夜，饮食要多样化，而且要均衡，还要保持心态平和。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-06-05 1004次

• 吃什么增强记忆力
  平时的时候可以多吃些健脑的食物，比如核桃等，也可以多吃些黄豆或者是豆制品，含有丰富的蛋白质能增强记忆力，多喝牛奶可以增强大脑活力，多吃鲜鱼可以增强记忆力，蛋黄可以释放出胆碱，能够避免智力衰退，增强记忆力，木耳中含有脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以补脑。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-17 3002次

• 儿童增强记忆力吃什么药效果好
  儿童记忆力的发展是家长关注的重点，合理选择药物可以在一定程度上帮助孩子提升记忆力。针对儿童增强记忆力的药物，主要包括补充微量元素、改善脑部功能以及中药调理等几类。微量元素对于儿童大脑发育至关重要。如缺乏维生素，可能导致记忆力下降。此时，可以
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-18 0次

• 增强记忆力吃什么药效果最好
  并不存在增强记忆力吃什么药效果最好的说法，增强记忆力一般吃健脑丸、益脑胶囊、胞磷胆碱钠胶囊、脑蛋白水解物片、五味健脑口服液等药物比较好，出现了不适症状，应及时就医。1、健脑丸：该药物是一种中成药，由当归、肉苁蓉、五味子等中药材组成，具有补肾健脑、养血安神的功效，服用该药物后可以起到增强记忆力的作用。
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-13 0次