有以下几种食物对头晕失眠比较有好处:

1、鸡蛋:鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。方法是将适量的豆油放入锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖放一点水搅拌,倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。

2、红枣:红枣有补血益气的作用,含维生素非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

3、赤小豆:赤小豆是一种清热解毒的食物,可整粒的食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调整血糖、预防结石、健美减肥的作用。

4、猪肝:肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最佳的补血佳品之一。

5、桂圆:桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

6、黑木耳:性平味甘、人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

7、莲子:头晕睡不着可以多吃莲子,莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。

以上内容仅供参考

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