对患者来说控制高血压的办法包括药物治疗和饮食调理这两个方面。药物治疗患者可以使用β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂,利尿剂等药物来控制血压。

合理的饮食结构是有助于保持患者的血压平稳的。合理的饮食主要是指高纤维素、低盐、低脂的饮食。对患者来说平时应该要多吃水果、蔬菜和杂粮。

患者平时作息要规律,不能熬夜,要保持良好的心态,避免一些不良情绪的刺激比如紧张、焦虑等。患者平时可以适当的运动来控制体重比如可以慢跑、游泳、快走等。但是要注意避免做太过于剧烈的运动,以免导致不良的后果。

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