有人躺下就着,有人入睡困难,可能是由于睡前过于兴奋,睡前过饱,植物神经紊乱造成的,具体如下。
1、睡前过于兴奋:
过于兴奋就是引发入睡困难的一个原因,有些人在睡觉之前喜欢看电影或者看小说,内容跌宕起伏会使人情绪波动很大,在该睡觉的时候很难快速入睡,而且大脑中会一直像播放电影一样的回忆起刚刚看到的故事内容和场景。
2、睡前过饱:
在睡觉之前吃的东西比较多,这样人的消化系统负担就会很大,这种情况也容易造成入睡困难,因为人的肠胃不舒服,就会导致很难睡得着。
3、植物神经紊乱:
植物神经紊乱也是造成入睡困难的一种原因,这种情况大部分原因都是因为长期熬夜加班,或者在一段时间内经常晚睡,致使打乱了人的生物钟,负责让人入睡的植物神经也会发生紊乱,这样就形成了入睡困难。