高血压老年人吃什么好

概述：

高血压老年人在饮食方面要注意多吃优质蛋白食物，如豆类食品、鱼类、家禽类，要多吃粗粮、薯类等作为主食，如玉米、燕麦、荞麦、小米等。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两类，原发性高血压病没有明确的病因，占高血压患者的95%以上，而继发性高血压是由于某种疾病所引起的，占高血压患者的5％左右。高血压患者初期并没有明显的症状，随着病情的发展会出现头痛、头晕、颈项板紧、耳鸣、失眠、乏力等症状。

对症用药建议：

高血压疾病在用药物治疗时，要注意不宜将血压降的过低，应缓慢降压为宜，以避免加重心、脑、肾的负担，引起供血不足。如果是年轻人血压是可以降到120/80毫米汞柱，老年人应该降到140/90毫米汞柱以下。可以根据病情症状选择药物治疗，如在使用利尿剂时，是适合轻中度高血压的患者，尤其适用于老年人收缩期高血压及心力衰竭伴高血压的治疗。血管紧张素转换酶抑制剂，适用于心力衰竭、左心室肥大、糖耐量减低或糖尿病肾病的患者。患有心绞痛、心肌梗死后的高血压患者，适合用于β受体阻滞剂。

饮食注意：

高血压患者要多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、芹菜、菠菜、韭菜、西兰花、苹果、橘子、香蕉、草莓、葡萄等。还要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，多休息，保持心情舒畅，有助于改善病情。

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