肩周炎是怎样形成的

概述：

肩周炎是老年人常患的疾病，主要是因为长期的过度活动而导致肩关节出现慢性劳损，引起肩关节及其周围组织发生退行性病变，或者是长期不良的姿势，比如弓背耸肩，使肩背部肌肉受力不均匀，导致肌张力增加，从而诱发肩周炎。也有一些人是因为肩部受到外伤或者肩部长期受凉受寒、长期吹风、吹空调等导致。还有一些疾病也会导致肩周炎的发生，比如颈椎病、肩部筋膜炎、肩锁关节炎或者锁骨骨折等。

肩周炎的症状体征：

第一，疼痛期。开始以肩部疼痛为主，活动时加重，可扩散至肩部前外侧以及上臂，夜间疼痛明显，导致肩关节活动明显受限。

第二，僵硬期。病情逐渐进展，肩部感觉僵硬，肩关节周围可有压痛，并且伴有肩部肌肉萎缩。

第三，恢复期。疼痛逐渐缓解，肩关节活动逐渐恢复。

肩周炎的预防：

第一，加强体育锻炼，如做体操、引体向上、俯卧撑等，坚持锻炼可以有效预防肩周炎。

第二，要适当补充营养，养成良好的饮食习惯，可多吃一些高蛋白、高维生素、富含钙、磷等微量元素的食物。避免营养不良，营养不良可导致体质虚弱，体质虚弱就可能引起肩周炎。

第三，注意肩部保暖，避免肩部直接吹冷风。尽量避免手提重物或肩扛重物，避免肩部过度的劳损。

以上内容仅供参考

肩周炎是怎样形成的

概述：

肩周炎的症状体征：

肩周炎的预防：

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