对于许多准妈妈们来说，孕期是一段既充满期待又充满未知的时光。在这个过程中，身体的各种变化都会让准妈妈们既兴奋又紧张。今天，我们就来聊聊孕期中一个重要的变化——宫颈管展平。

宫颈管展平就是宫颈管在分娩前逐渐缩短、消失，变得平坦的过程。在正常情况下，女性的宫颈管长度约为2.5~3厘米，但在妊娠晚期，随着分娩的临近，宫颈管会逐渐缩短并展平，为胎儿的顺利娩出做好准备。

随着分娩的临近，子宫开始有规律的收缩，胎头逐渐下降，这会导致宫颈管逐渐缩短。当宫颈管缩短到一定程度后，宫颈口开始逐渐扩张。这个过程可能伴随着轻微的疼痛或不适感，但这是正常的生理现象。随着宫颈口的扩张，宫颈管逐渐变得平坦，甚至消失。这时，胎儿就可以通过子宫颈进入产道，为分娩做好准备。

孕妇在临近分娩时，有哪些日常注意事项呢？

1、饮食注意事项：适当摄入富含优质蛋白的食物，以满足身体和胎儿的需要。

2、休息与运动：保证每天有足够的休息时间，白天也可适当午休。避免过度劳累和剧烈运动，但可以进行适当的散步或轻度运动。

宫颈管展平是孕期中一个重要的变化，它标志着分娩的临近。准妈妈们应该了解这个过程并做好相应的准备，以迎接新生命的到来。欢迎大家前来点赞收藏哦！