我曾遇到一位患者，他因为持续发热和身体不适来到了我的诊室。经过初步询问和检查，我发现他的白细胞计数明显高于正常范围。我告诉他，白细胞过高可能是由于多种原因导致的，如感染、炎症、免疫系统疾病、药物反应或应激反应等。为了确定具体原因，我建议他进行进一步的检查。

在检查结果出来之前，我建议患者先通过饮食调理来辅助改善白细胞过高的状况。我告诉他，白细胞高时应该多吃一些含有维生素C和E、蛋白质、铁质、锌质、叶酸的食物。这些食物不仅有助于提高免疫力，还能帮助身体更好地应对白细胞过高带来的各种症状。

首先，维生素C和E具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，增强免疫力。因此，患者可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、菠菜、芦笋、杏仁等。其次，蛋白质是构成人体细胞的基础，可以帮助细胞修复和新陈代谢。

铁质和锌质则是人体免疫系统所必需的微量元素，可以提高免疫力。因此，患者应该多吃一些富含蛋白质、铁质、锌质的食物，如肉类、海鲜、豆类、坚果等。

此外，叶酸也是一种重要的营养素，可以促进细胞分裂和修复，有助于提高免疫力。患者可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

同时，我还建议患者保持清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，避免摄入过多的油腻和辛辣食物。这些食物可能会刺激身体，加重白细胞过高的症状。

在饮食调理的同时，我也强调了生活护理的重要性。我建议患者多喝水，注意休息，避免熬夜和劳累。这些措施有助于身体更好地恢复健康。