前一段时间我陪我的妈妈去医院进行常规体检，得知心率检测结果为97次/分，但是不知道是否正常，与医生沟通后才得知真相，你是否也同样不知道这个问题？看完这篇文章，一定能够解答你心中的困惑。

经了解得知，成人在安静、清醒的情况下正常心率范围为60~100次/分，如果测得女性心率97次/分，通常在正常范围之内，所以正常，并非异常现象。

虽然此时心率正常，但日常生活中也仍然需要注意以下几点：

1、充足睡眠：每天需要保持8~10小时的睡眠，充足的睡眠有利于身体健康。

2、适度活动：每天可以适度跑步、跳绳等，每天运动时间不宜少于20分钟，每周运动频率不宜少于5次，这样做有利于增强体质。

通过这次陪诊经历，我深刻体会到了健康的重要性以及心率作为身体健康指标的意义。