在我接诊的众多患者中，癫痫患者占据了相当一部分比例。他们每次癫痫发作时，都面临着巨大的身体和心理压力。记得不久前我接诊了一名25岁的男性患者，陪他来就诊的家人告诉我，每次癫痫发作时，都会突然失去意识，四肢抽搐，口吐白沫，持续数分钟后逐渐恢复意识。他的家人想要寻求一些癫痫发作时科学施救的方法。

首先，我告诉他的家人，在癫痫发作时，要保持冷静，不要惊慌失措。

1、迅速的将患者转移到安全的地方，避免受伤。

2、要确保患者的头部偏向一侧，以便口中的分泌物能够顺利流出，防止窒息。

3、不要试图强行控制患者的抽搐或抵抗，以轻轻扶住他的身体，防止摔倒或受伤。

4、准备折叠的毛巾或者口罩，垫在患者的牙齿之间，防止咬伤舌头。

以下是一些预防癫痫发作的小方法：

1、规律作息：保持每天固定的作息时间，早睡早起，避免熬夜。建议每天早上7点起床，晚上10点之前入睡，每天保证7~8小时的充足睡眠。睡眠不足容易引发癫痫发作，因此要确保每晚获得足够的睡眠。

2、避免刺激：尽量避免长时间接触电视、电脑、手机等电子设备，减少强光、噪音等刺激因素。可以进行适量的运动，比如散步、慢跑等，每天运动30~40分钟。

癫痫发作时的科学施救方法对于患者和家属来说是非常重要的。在癫痫发作时应立即寻求医疗帮助，以及如果发作持续时间较长或频繁发作时，应立即拨打急救电话。正确的急救措施可以减轻患者的痛苦，避免二次伤害，并为后续的治疗打下良好的基础。