在一个周末，我遇到了一个患者，他一直头痛和感到疲劳。聊天后我了解到，他最近几周工作压力大，老熬夜，饮食也不规律。他担心自己得了什么大病。我安排他做了一些检查后，发现他体内维生素B10的水平偏低，这就是他头痛和疲劳的原因。

为了帮他改善病情，我给他开了VB10的补充剂，告诉他这能提高他体内的维生素B10水平，缓解他的症状。维生素B10对于我们的身体来说非常关键，它有助于维持正常的新陈代谢和各种生理功能。如果身体里缺少了这种维生素，可能会出现精力不足、头痛、记性不好等症状，严重的话还可能对心脏健康产生影响。

服用VB10时，我还告诉他得注意这些事：

1.听医生的话：吃的时候得严格按照医生给的量来，自己可别随便改。

2.选对时间：医生可能会让你要么吃饭时吃，要么空腹吃VB10。吃饭能减轻胃部的不舒服感，可能也有助于维生素的吸收。

3.说清楚：吃VB10前，得告诉医生你正在吃的所有药，不管是医生开的还是自己买的，还包括那些补充品。有的药跟VB10一起吃可能会相互影响，要么效果不好，要么可能有副作用。

吃VB10期间，如果感到不适或副作用，立刻停止服用，并咨询医生。遵循医生的建议，能确保VB10安全有效。如果有任何疑问或不适，及时联系医生。祝你早日康复！