脚内翻怎么改善

脚内翻，医学上称为足内翻，是一种常见的足部畸形。针对这一问题通常可以选择手法矫正、物理疗法、运动疗法、佩戴矫形器具、药物治疗于手术治疗等。

1、手法矫正：对于轻度足内翻，尤其是先天性足内翻，专业医生可以通过手法操作如牵拉、按摩等，逐渐改变足部异常位置关系，恢复正常形态。

2、物理疗法：包括冷热敷、按摩及超声波等方式，这些方法能有效减轻疼痛、缓解肌肉紧张，并帮助恢复肌肉平衡，提升关节稳定性。

3、运动疗法：特定的运动和体能训练，如脚踝支撑训练、足底肌肉训练等，能显著提高足部肌肉力量和灵活性，进而提升足部的稳定性和平衡能力。

4、佩戴矫形器具：使用矫形鞋、矫形支具等，能对足部提供外部支撑和矫正力，有效限制足内翻的发展，并引导足部向正常形态发育。

5、药物治疗与手术治疗：对于需要补钙的患者，医生可能会推荐使用葡萄糖酸钙、碳酸钙及维生素D等药物。当非手术治疗效果不佳时，可考虑手术治疗，如跟腱延长术、关节囊切开等，需根据个体情况综合评估后选择。

改善足内翻需综合考虑患者情况，选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗，以确保治疗效果和患者的安全。