龟头太敏感度可以通过药物治疗、行为疗法、生活方式的调整、针对性锻炼等方法改善。
1、药物治疗：
口服药物如盐酸达泊西汀、金锁固精丸等药物，可用于治疗早泄，帮助延长射精时间，提高性生活质量。同样，药物的使用应遵医嘱，不可自行随意增减剂量或更改用法。
2、行为疗法：
学习并掌握正确的性技巧和策略，如采用“暂停-继续”技术，即在感到即将射精时暂停动作，待兴奋度降低后再继续，有助于延长刺激时间，增加性满足感。通过心理咨询和行为训练，缓解焦虑和压力，调整对性的过度关注，从而在一定程度上降低龟头的过度敏感反应。
3、生活方式的调整：
保持健康体重，避免肥胖，因为脂肪过多可能加剧体内炎症，影响性功能。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以维护身体最佳状态。戒烟限酒，减少不良生活习惯对性健康的负面影响。
4、针对性锻炼：
进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉群的力量和弹性，有助于改善性功能。
综上所述，改善龟头敏感度需要从多方面入手，包括药物治疗、行为疗法以及生活方式的调整等。需强调的是，任何治疗方法都应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，保持积极乐观的心态，正确对待这一问题，也是实现早日康复的关键。
