头发少怎么增加发量

头发少可以通过保证睡眠、调理饮食、头部按摩、心理调整、服用药物等方式使发量增多。

1、保证睡眠：长时间的熬夜工作和学习，使头部血管功能受到影响，干扰毛囊代谢，建议保证充足的睡眠，不要熬夜，有助于恢复头部的血液循环，有助于增加发量。

2、调理饮食：可以多吃一些含黑色素的食物，比如黑芝麻、木耳等，补充体内缺失的微量元素，有利于发量增多。

3、头部按摩：头部按摩可以促进头皮上的血液循环，增加毛囊的营养，促进头发生长。

4、心理调理：由于生活和工作中压力较大，导致情绪紧张、焦虑，从而使植物神经功能紊乱，对血管的调节功能失调，导致毛囊缺血后供血不足，可以通过阅读、深呼吸、慢跑等方式进行情绪调节，从而有助于促进头发生长。

5、服用药物：可以在医生的指导下服用荣发胶囊、天麻首乌片、养血生发胶囊等药物治疗，可以促进头发生长。

在日常生活中，注意调理饮食习惯，避免吃过于辛辣、刺激的食物，多吃清淡的食物，比如白粥、山药等，有利于身体健康。