怀孕是一段充满期待与关爱的时光。对于准妈妈而言，了解何时算是“足月”以及孕期中应如何自我呵护至关重要。本文将带您走进这段旅程，揭秘足月的定义。

足月，医学上通常指的是妊娠满37周至不满42周之间的时期。这个时间段内，胎儿的各器官系统已经基本发育成熟，能够适应外界环境，具有较高的生存能力。相比之下，早于37周出生的婴儿被称为早产儿，而超过42周仍未出生的则被视为过期产儿。

足月后，孕妇的身体和心理都面临着新的挑战，因此，日常护理尤为重要，以下是需要注意的几点。

1、多吃蔬果

2、散步

足月作为衡量胎儿生长发育成熟度的一个重要指标，对于母婴健康具有重要意义。在孕期和分娩过程中应密切关注母婴健康状况，及时咨询专业医生意见，确保母婴平安。