血糖，作为反映人体代谢状况的关键指标之一，其数值的正常与否对我们的健康有着重要影响。那么，正常血糖值是多少呢？下面为大家详细解答一下，帮助大家更好地了解血糖标准。

正常血糖值范围对于评估人体健康状况至关重要。一般来说，正常的血糖值分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指至少8小时未进食后的血糖值，正常范围通常在3.9至6.1mmol/L之间。空腹血糖反映了人体在基础状态下的血糖水平，如果空腹血糖持续高于6.1mmol/L，可能意味着存在糖尿病前期或糖尿病风险。餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始计时，2小时后的血糖值一般在7.8mmol/L。餐后血糖反映了人体在进食后对血糖的调节能力，当餐后2小时血糖持续高于7.8mmol/L时，也可能提示糖尿病前期或糖尿病问题。

日常小贴士：

1、定期检测血糖

2、适量运动

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