概述:
肩锁关节主要是由锁骨肩峰端关节面和肩胛骨肩峰关节面构成,是连接躯干和肢体的重要结构,可以增强上肢的灵活度和活动范围。
位置:
肩锁关节的关节囊比较松弛,主要附着于关节面的边缘,会和肩胛骨喙突和锁骨下面的椎状韧带、斜方韧带进行连接加固。而且肩锁关节属于平面关节,可以进行各方向的微动和运动。
保养:
平时要做好肩锁关节的保暖工作,避免受凉。在睡觉前可使用热水袋对肩锁关节部位进行热敷,促进局部血液循环,减轻局部肌肉疲劳。
注意事项:
注意应避免负重过程或过大的背包,以免导致背部和肩锁关节肌肉受力不均匀,引发疼痛症状。